Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ВСЕМ ПРИВЕТИК,
мое сегодня:
З 8-00 сосиска, полстакана кефира, банан, кофе с молоком
О 12-30 пицца из гречневой муки (гречка, яйцо, молоко+кефир, том. паста, сосиски, лук, сыр), чай
у 17-30 творог 200 грамм, стакан кефира, яблоко

и у меня за 3 дня еще -500