Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

<<Элен>> писал(а):

12.00 рис пропаренный гр.200,кусочек отварной свинины без жира,помидор,кофе с молоком б/с вечером взяла с собой перекусить яблочко и сливку,времени не будет, так как веду вечером дочку к стоматологу

т е у тебя не будет ужина??? это не есть хорошо)) обед ранний
в 1200 поужинай хотяб в 1600??? ужинать надо не устривай стресс организму))