Диета, которая мне помогла

Костикова писал(а):

Анна, минус пять это тоже замечательно))) Я еще хотела у вас спросить, я читала первые страницы этой темы, и так поняла, что вы уже худели по этой диете. Не могли бы вы рассказать на сколько вы похудели тогда, как держался ваш вес вне диеты? И еще вопросики по диете: 1. Там в один день написано, что можно простоквашу, можно любой жирности и в любом количесве, а можно ряженку или снежок например?

Ксюш, я на этой диетет сидела 2 года назад и ушло за 4 недели 8 кг, но у меня изначальный вес оч большой...
Сразу после я вернула 2 кг и вес полгода держался на одном месте. Но я очень люблю всякие плюшки, неправильную еду из Макдака и т.д., начала плавно набирать снова вес, так что я думаю если питаться правильно и стараться не наедаться на ночь, то вес удержишь! А год назад я худела по системе протасова, тоже неплохо вес ушел за 5 недель -7. На системе -60 не могу, потмоу что когда нет четкого меню я все время отхожу от правил, не дисциплинированная видамо((