Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девулички всем привет
Поздравляю всех кого с чем есть и с отвесами вас

Chelsi писал(а):

только не в качестве перекуса....это запрещено...между приемами пищи 4 часа"""

А от кудо такое по системи вообще нет у нас строгих цифер, ни когда кущать ни какой промежуток. У нас всего две цифроы-вредности до 12 и ужин до 18 просто Катины модераторы советуют прислушиваться к мнению врачей, которые рекомендуют промежуток мкжду ПП, не менее трёх часов

Рыжь писал(а):

Да ты знаешь...начхать мне как они воспринимаюжт

ДруХ, мне вот тоже начехать, кто что про меня подумают, сами виноватые, если у них мысли дурные в голову лезут

Печальная писал(а):

(( я как то спрашивала но не отвечали вроде, когда готовишь надо снимать до или можно после

Хоть до, хоть после-лишь бы не есть
Озидея
Аннют, ну что это за ужин по сравнению с завтраком, разве могут 4ст.л. риса быть равнонасыщаемы всему тому что у тебя на завтрак?

<<Элен>> писал(а):

А так ужинаю каждый день без нарушений

Так и дальши двигайся без нарушений

<<Элен>> писал(а):

куплю кефирчик тогда

Какой куфирчик? Почему куфирчик? Надо творог купить, ОБЯЗАТЕЛЬНО!! И не говори, что ты не сможешь его съисть, ведь фрукты и кефир, ты как то будешь кушать, так же сможешь и творог. Или смузи творожно-фруктовый зделай ссобой, тоже удобно из баночки потом пить.