Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Нажарила блинов. Даже не попробовать при жарке. Но я молодец. Прям даже себя зауважала.
Что-то я толстею. Сегодня еле в джинсы влезла, а ведь на прошлой неделе была худее, эх, мои нарушения.

Кстати, а у меня такой вопрос. Сегодня пообедала до насыщения (одна нога, чуток от грудки отщипнула, огурец, кусочек сыра гр. 15-20), т.е. сыта была, а тяжести и пр. не было, но в 17-45 еще не хотела кушать.

И еще вопрос. Что есть насыщение? Т.е. ем, съедаю половину порции, голода уже не чувствую, но это как бы не сытость. Или это и считается насыщением?