Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

З. 08 00 хлопья с молоком, кофе с молоком, конфета, хлеб кусочек
О. 12 35 рис с вар курой, огурец, помидор, чернослив 3
У. 17 30 наверное творог с фруктами яблоко,может цитрус, кефирчик

Яичный ужин прошел хорошо, есть не охото до сих пор, то ли от того что на работе полнейший беспредел или действительно яйца так насыщают.