Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

З. 4.30 Бутер с колбаской.
О. 13.30 Салат из свежих овощей, заправка кефир, макарошки из твердых сортов.
У. 17.40 Творог, разрешенные фрукты, кофе с молоком.