Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет девочки, красавицы!
Новенькие/старенькие, welcome!

У кого отвесы/юбилеи, поздравляю!

Мое меню на завтра:
З: 7:45 омлет с сыром, хлеб с маслом, кофе с с/м, 2 дольки шоколада
О: куриная грудка, салат (помидор, огурец, перец, зеленый лук, йогурт)
у: рыба в фольге (пампано)