Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

7.30 рис с мясом,чай с чёрным шоколадом
13.00 макароны с сыром и овощами,яблоко,апельсин,чай
17.30 мяско тушёное, чай

Заметила что после творожных ужинов у меня на утро привес