Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

менюха на завтра
з0600 бутер с куриной ветчиной маслом кофе с молоком
0900 чай с шоколадкой
1300плов системный 2 маслинки помидор чай с черносливкой
1730 рыбка запеченная горбуша чай
вечером едим в баню к подруге)) чувствую там будет натиск наменя но я не сдамся))