Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

pupsik 29 писал(а):

Привет стройняшки! У меня отвесик 500г. Отобедала. З. 4.30. Бутер с с/к колобаской. О. 13.45 Макароны твердых сортов с сыром, 1 огурец, 1 помидор, вода или кофе с молоком. У. 17.40 Салат (помидоры, огурцы) заправка-кефир, творог 5% 100г, чай или кофе. Девочки как выделять меню?

Это опечатка время завтрака .или нет если ты так рано завтракаешь тебе нужен еще один завтрак - перекус очень большой перерыв между обедом 9 часов что-бы не замедлился обмен веществ .я завтракаю в 6.00 и перекус в 10 или 10.30 ,
но не второй завтрак ,а перекус что-бы к обеду было чувство голода