Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

пупс-цветок писал(а):

нужно мне пенделя такого хорошего

Получите, распишитесь!

LILI123, я в восхищении. Скинуть столько кг. Молодец, с таким упорством, оставшиеся 5-6 кг от тебя никуда не денутся.


На завтра хочу примерно так

З(7-8 ) омлет(яйцо,молоко) с овощами(лук,помидор,стр.фасоль) и сыром твердым примерно из 2 яиц(остальные продукты пропорционально). Йогурт с киви и фруктозой баночка от дет.питания(вкусняшка получилась). Кофейный напиток с молоком(думаю, что уже не полезет).
О(13-14 ) овощной супчик(лук, морковь,кабачок,брокколи, цветная) 100-150гр, рыба отварная 1 кус(хвост от горбуши). Стакан кисломолочки.
У(ок. 18 ) запеченная в фольге с приправками хрюша 2 кус по 60-70 гр.