Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Asiutka
Ася, с опозданиям - ни пуха ни пера!!!

всем привет. сегодня ем:

З 9.00 салат (помидоры, огурцы, зелень, сметана), хлеб зерновой с отрубями, кофе большая кружка, сладкая плетенка
О 12.40 гречка, курица отварная, огурец, зелень, чай зеленый с мятой
У 17.30 грудка куриная отварная, чай зеленый с мятой

в течение дня до обеда -зеленый чай с клубникой, после - с мятой