Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет
Всех с отвесиками, кого они порадовали

LILI123 писал(а):

.А одной скучно худеть,так что решила выбраться из кустов и проситься в вашу компанию.

Лиля присоеденяйся, вместе правда веселее

LILI123 писал(а):

рис в плове обычный,но ничего не жарила

Обычнуй можно очень редко переходи или на пропареный или коричневый

LILI123 писал(а):

а по поводу творога-я думала,что салат и ряженка -будет достаточно(овощи и молочка) неужели ошибалась.

Во всех вареантах с молочкой, главная еда это творог, всё остальное вкусное дополнение к нему

пупс-цветок писал(а):

возвращаюсь в строй уже наверное в 3-й раз что-то я расслабилась

Kolechko писал(а):

У(ок. 18 ) запеченная в фольге с приправками хрюша 2 кус по 60-70 гр.

Что именно от хрюши? Нам не жир не кожу нельзя. И очень маленький ужин, прям диетический какойто завтрак получаеться больше