Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Asiutka писал(а):

Гос по акушерству и гинекологии - ОТЛ

Ася, молодец как я рада за тебя, ты просто умнечка

LILI123 писал(а):

О.(13ч) Рис-пропаренный!!! с морским коктелем и пассерованным луком и салатгурец+редис+1 яйцо+зелень,добавлю ч.л. майонеза

Что за морской коктель, как ты его готовила? Лук пассировала с маслом? сколько брала? если пассировка на масле, то майонез уже нельзя. Нам можно жиров всего до 1ч.л. на приём до 14ч.

LILI123 писал(а):

У.(17-30,18ч) Творог зернённый,1 яблоко,1 киви

[/list] [/quote]
Сколько творога?

pupsik 29 писал(а):

З. 8.00 Кофе с молоком и сахаром, 1 халва (60г).

Ты наелась таким завтраком? неужели неичего не хочеться?

pupsik 29 писал(а):

У. Свекла тертая с чесноком. Заправка кефир, немного творога( т. к. не купила), кофе с молоком или молоко

Если насыщаемого продукта нет для когого-то вареанта ужина, выбирай просто другой вареант. А время ужина?