Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Замечательных выходных и всем прекрасного настроения!!! Всех с отвесами
У меня сегодня 4 месяца на системе
за это время:
Вес - 7.5
обх.тал - 7 см
обх.живот - 12 см
обх. бедер - 7 см
обх. рук. - 6 см
обх.ног - 6 см
обх. груд. 4 см.
вот как то так

Мое меню на сегодня:
з. 9-30 салат из помидор и огурцов с майонезом, гр 150 пол пирожка с картошкой, желудки копченые курин 4 шт, бутер с сыром и колбасой, кофе с молоком и 1 рафаэлка
О. 13-30 греча с котлетой вчерашней гр 250, апельсин, яблоко печенное и молоко
у. 17-20 мойва тушенная с луком (лук уберу) гр 300 [/list]