Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

сегодня :
з: бутер с шинкой,3 конфеты чернослив в шоколаде+ кофе.
о:капуста тушеная+картоф. пюре(обедала в столовой)
у:гречка +2 крипсы и чай зеленый

Лора-а писал(а):

яйца и криспы вмести нельзя

Эх, а я ж и вчера их ела ...
вот и отклонилась от написанного меню , называется

Елена-Арти писал(а):

о:капуста тушеная+картоф. пюре(обедала в столовой)

Как капуста тушилась, а она с мясом? В пюре масло сл. есть?

Елена-Арти писал(а):

у:гречка +2 крипсы и чай зеленый

А что это за вареант ужина

кАтенок писал(а):

вот и отклонилась от написанного меню ,

пиши изменения в меню тоже, во избежание таких ошибок

на завтра
З 08.00 кусока торта, клубника, кофе с молоком
О 13.00 роллы (все по системе) чай зеленый
У 17.00 зерненка, помидорки, зелень, огурец, чай зеленый

воот, признаюсь по-быстренькому, пока все спят
ужин я сорвала, вернее были с сыном в кино на 16.00. ну и я там колы попила с попкорном если не считать новогоднего корпаратива, то первый такой ужин у меня. пошла за сковородкой, прикроюсь от рельс

меню на завтра
8.30. пиво 1 ст с копченой рыбкой,котлетка,возможно зел.чай с бутылки.
10-11- 2-3 ст. воды
13.00. чечевица+ редиска+листья салата+огурец,политы ряженкой 4 % + 1 отварное яйцо.
17.00.(буду встречать доставку,беру с собой) творог 150гр, 3 киви, 1 грейпфрут, чай с сушеными яблоками(меньше 1 целого)

всем удачного утра

Озидея писал(а):

и я там колы попила с попкорном

Нюта! ты офигела! с твоим результатом

annet13 писал(а):

Нюта! ты офигела! с твоим результатом

блииин, попалась.. ну вот и написала, чтобы больше рот не открывался не вовремя чтобы стыдно было я зато в ОК покрасовалась

Озидея
Киса,, так в в каком ты сейчас городе? признавайся!

Озидея писал(а):

пошла за сковородкой, прикроюсь от рельс

Ань, ну по идее я тебе могу платье отправить (или в Москве при встрече передать!) - и сковородка тебе не поможет...
Я вон сегодня пообедала в 14.30 в депрессняке салатом из помидора, огурца, репч.лука с био-йогуртом+3 кружка вареной колбасы - и то себя ругаю! Ну, правда и завтрак был в 7 утра слабый... Мож прокатит?... На ужин 17.30 был стак.зерненки (гр.300) + 3 криспа с сыром...
Блин - получается у меня ужин перевесил?!

annet13 писал(а):

Киса,, так в в каком ты сейчас городе? признавайся!

в Волгограде
на будущей неделе планирую на острове тусить..

Рыжь писал(а):

Ань, ну по идее я тебе могу платье отправить (или в Москве при всирече передать!) - и сковородка тебе не поможет...

не надаааа, я весы купила- мне теперь легче будет держать рот закрытым

Озидея
блин... а мне не забывать открывать и есть скока положено...

Озидея писал(а):

в Волгограде

Нют, круто, я та в сентябре буду, блин, не встретимся

annet13
Ань, зато у нас с Аней есть шанс пересечься!!!!

annet13 писал(а):

Нют, круто, я та в сентябре буду, блин, не встретимся

до 18 сентября есть шанс приехать??

Рыжь писал(а):

Ань, зато у нас с Аней есть шанс пересечься!!!!

стопудова

Рыжь
Не выпендривайся! с тобой, хоть завтра!!!

Озидея писал(а):

до 18 сентября

Нютик, не знаю

annet13
Анюта, давно не заходила в тему, я гляжу, ты стояк свой поборола! Я тебя поздравляю. Помнится мне, когда общались в последний раз у тебя результат был 35 кг. Я восхищаюсь! Я б уже давно сорвалась, а ты просто умница.
У меня не получается на систему вернуться. Буду пытаться хотя бы после 6ти не есть. Ну у меня привес небольшой, если не уйдет . то я тока к тебе за пенделями. Они у тебя самые волшебные

Оля-ля-ля писал(а):

Они у тебя самые волшебн

Эт точно. Эх, Оля, Оля.... а грозилась к нам...

annet13 писал(а):

Не выпендривайся! с тобой, хоть завтра!!!

Угу... Учитывая, как ты на работе пашешь - хрен дождусь! Скорее лето кончится...

Сегодня на завтрак:плов с курин. грудкой(2 ложки )1\2 пирожного картошка,2 конфеты чернослив в шоколаде.+кофе черный
обед:капуста тушеная с говядиной( фарш) и томатн. пастой и луком и чай зеленый.
ужин: творог с опомидоркой и зеленью. чай зеленый с мятой.

ураа!! всем доброго утра!!!
весы меня не подвели -300 за 2 недели, что в принципе есть скорость моего похудения пошёл в разнос 13-й кг ( -12,100сегодня)

Сандал писал(а):

Ася! Молодчинка так держать!!!

Спасибо большое!

Лора-а писал(а):

Ася, молодец как я рада за тебя, ты просто умнечка

Аленушка2010 писал(а):

Асютка, поздравляю!!! Молодчинка!!!

Очень приятно, Лорочка, спасибо

Аленушка2010 писал(а):

Девчонки принимайте обратно, слетела...

Ты чего? Возвращайся и больше никаких нарушений!

Печальная писал(а):

Да здравствуют умные и стройные врачи

Спасибо, Марин! С отвесом тебя -400 г за неделю я так понимаю? Хороший результат Пресс ещё качаешь? Я тоже хочу начать

Takatata писал(а):

Асют! Поздравляю Желаю и на будущее сплошного ПОЗИТИВА!!!Круто!!!

Спасибо тебе

кАтенок писал(а):

поздравляю !!!

Спасибо!

Девочки, мои хорошие, спасибо Вам за теплые слова! Мне очень важна Ваша поддержка Как же я люблю этот форум

А у меня сегодня ещё -100 г Несмотря на недосып последней недели, вес снижается в соответствии с циклом. Сегодня схожу в тренажерный, надо бы закрепить результат

Моё меню на сегодня:
З в 10.00 - 1 кусок пирога, пиала клубники с сахаром
О в 13.30 - 3 куриных крылышка, 200 г творога с йогуртом без добавок
У в 17.00 - 3 вареных яйца

Озидея писал(а):

-300 за 2 недели

Поздравляю

Asiutka писал(а):

А у меня сегодня ещё -100 г

Даже 100 гр это тоже результат,поздравляю тебя
Девчонки молодцы.

сегодня:
9.30 кофе,бутер с колбасой,конфетки 2,крылышко копченое куриное
14.00 холодец до насыщения,кофе с молоком,овощи точно не полезут с холодцом,проверяла
17.30 творог 200 гр,кофе с молоком,яблоко,слива

Замечательных выходных и всем прекрасного настроения!!! Всех с отвесами
У меня сегодня 4 месяца на системе
за это время:
Вес - 7.5
обх.тал - 7 см
обх.живот - 12 см
обх. бедер - 7 см
обх. рук. - 6 см
обх.ног - 6 см
обх. груд. 4 см.
вот как то так

Мое меню на сегодня:
з. 9-30 салат из помидор и огурцов с майонезом, гр 150 пол пирожка с картошкой, желудки копченые курин 4 шт, бутер с сыром и колбасой, кофе с молоком и 1 рафаэлка
О. 13-30 греча с котлетой вчерашней гр 250, апельсин, яблоко печенное и молоко
у. 17-20 мойва тушенная с луком (лук уберу) гр 300 [/list]

Всем привет!
Елена-Арти
Надо писать время и сколько примерно будешь есть.

Озидея писал(а):

пошёл в разнос 13-й кг

Поздрвляю Аня! А за нарушение стук тебя

Asiutka писал(а):

С отвесом тебя -400 г за неделю я так понимаю? Хороший результат Пресс ещё качаешь? Я тоже хочу начать

Спасибо Ась, да я не загоняюсь за сколько точно, но где то вроде неделя, взвешиваюсь по настроению. А пресс это громко конечно сказано, но то место где он есть у людей, я качаю![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1031994279.html][/URL]
Тебя с отвесо!

Ctena писал(а):

сегодня 4 месяца на системе

С юбилеем Оля!

вечером меню составлю, поеду завтра на природу, наверное есть и пить много буду...

<<Элен>> писал(а):

Даже 100 гр это тоже результат,поздравляю тебя

Это отличный результат! Спасибо!

Ctena писал(а):

У меня сегодня 4 месяца на системе

Поздравляю, стройняшечка! Так держать!

Печальная писал(а):

Спасибо Ась, да я не загоняюсь за сколько точно, но где то вроде неделя, взвешиваюсь по настроению

вот это герой. я в день 3 раза взвешиваюсь

Печальная писал(а):

Тебя с отвесо

Спасибо!

Печальная писал(а):

наверное есть и пить много буду

Естественно системного и вкусного! Вином запасись заранее