Диета, которая мне помогла

Костикова
Ксюша, я иногда, когда в меню стоит просто "мясо", делаю бульолн с фрикадельками из мяса, очень вкусно, жидкое блюдо получается. как раз сейчас на ужин себе делала.
За вчерашний день сбросила 700 грамм, чему очень рада!

лучiк солнца
Может, организму как раз углеводная загрузка нужна, мне так знакомая объясняла, которая у диетолога наблюдалась, что когда себя ограничиваешь в углеводах и жирах, то можно 1 раз в неделю позволить себе "оторваться", съесть что-то запретное, уж не помню, как это действует на организм, но он снова начинает сбрасывать вес. Это и помогает не сорваться совсем, мне даже так тренер в тренажерном зале говорил, что многие спортсмены так делают перед подготовкой к соревнованиям.
Могу сказать по собственному опыту: когда сделала 1 день углеводной загрузки, будучи на низкоуглеводной диете, было сложно на следующий день снова вернуться к низкоуглеводному питанию))