Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!! Моё меню на сегодня:
З. 6 пельмешек со сметаной, бутер с колбасой, зел.чай б/с
О. 2 голубца (капуста, фарш - св+гов, лук, специи - всё в духовке б/масла), йогурт, помидор, огурец
У. куриный холодец