Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

я снова с вами....
до победного как говорится...без вас оказалось сложнее )
з. гречка с тефтельками... чай... конфетка....
о. рис с овощным рагу... чай...
у. творог, яблоко, апельсин...