Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

MansVV писал(а):

Приветики! Неправда! Завтрак там не по системе ( сладкое нельзя), обед тоже (например можно мясо с картошкой и с бобовыми - а на системе это главный запрет), полдник тоже (в него сладкое можно). Ну а про ужин ты уже написала - он тоже не по системе. Так что с системой вообще НИЧЕГО общего! Я на пару минут - похвастаться, что третий хронопитательный день принес мне отвес в 800 гр Читать и кооментировать вас буду вечером! Убежала

Поздравляю, Валюша! я прочитала видимо поверхностно и увидела то, что интересовало - ужины . А остальное... - я так привыкла к кампоновке продуктов по системе, что и не обратила внимание. Вывод - я за систему! Мои побеги во время 5 месячного плато дали временные результаты, а система все закрепила.
Буду видимо писать свое меню для критики
Завтрак
1 ст.л. ложка оливкового масла
Овсянка с черносливом, курагой, бананом 1 ложечкой меда - сладко Фундук горстка.
Обед
Нерка под маринадом - под грилем и в микре с разрешенным кол-вом масла. Помидорки, болгарыч.Грейпфрут. Яблоко.
Ужин
Творог с черносливом и печеным яблоком. ванилью. корицей в блендере. Грейпфрут. Ряженка.
Весь день просчитан по БЖУ и калориям.


Ирина, привет! а тебе прописали препораты по снижению холестерина?