Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Девочки!

MansVV писал(а):

Ну вот, все в баньке моются, одна я не моююююююсь! Ааааааа! (это я ною!)

Приезжай Помоем

МамусяЛенуся писал(а):

Вчера ходили в гости. Замечательно провели время. Давно не собирались такой компанией- родственники мужа. Пообщались. Домой пришли- баньку натопили. В общем день прошёл в кайф

Как замечательно!!!

Iri$k@ писал(а):

У нас неделю нет горячей воды, тоска зеленая. Надоело скакать с чайниками-кастрюльками.

Ириска, конечно такая фигня напрягает, но зато дополнительная зарядка

Девочки!! А у нас наконец-то отопление отключили А то + 25 на улице и топят, вот он дебилизм российский... Я думала завтра при 27-29 тоже будут топить Ан нет!!!

Iri$k@ писал(а):

Он, Светуль, молодец, всегда хвалит тебя за труд

Да... Ну я ему периодически напоминаю наш Слоган , когда он сидит довольный как Кот у горшка со сметаной-"Майонез Слобода- для тех, кто хорошо Женился!"

полианна писал(а):

вчера жор на меня напал жрала мармеладки целый ден

Тяга к сладкому свидетельствует о нехватке комфорта и уверенности. Также мы можем заедать сладостями нежелание совершать дела, по каким-либо причинам нам неприятные. Особенно сильно тяга к сладкому проявляется у тех, кого в детстве поощряли сладостями.
Желание похрустеть чипсами, крекерами, попкорном, сухариками и т.п. возникает у людей, чувствующих себя незаслуженно обиженными. Эти продукты питания за счёт своего хруста помогают снять челюстной зажим и напряжение в теле – таким образом мы избавляемся от гнева и агрессии.
Сливочных продуктов (сыра, мороженого) хочется чаще всего тогда, когда мы ощущаем тревогу, неуверенность, смущение или вину. Холин, содержащийся в молоке, оказывает успокаивающее действие на организм. Молоко также содержит L-триптофан, который в сочетании с углеводами (например, сахарами) запускает производство серотонина — «гормона удовольствия».
Тяга к углеводам наблюдается у людей напряжённых и испуганных. Возникает такая цепочка: когда нам страшно, мозг производит гормон кортизол. Он, в свою очередь, стимулирует производство другого химического вещества — нейропептида Y, который и вызывает тягу к углеводам.
Если вам хочется острого, это может означать, что ваша жизнь слишком предсказуема, монотонна и скучна. Вам явно не хватает острых впечатлений, зато жажды перемен хоть отбавляй. Компенсировать этот дисбаланс вы пытаетесь с помощью острых блюд в питании.

MansVV писал(а):

Вчера мой второй хрономитательный день прошел хорошо. По причине начала КД и дикого жора держусь с усилиями. Сегодня с утра отвес 1 кг. Иду дальше. Сегодня тоже все было хронопитательно (еще не ужинала правда, но надеюсь не накосячить).

Светл@нк@_ писал(а):

От зеркала не скроешься... Теперь вот мучаюсь, провожу, так сказать, работу над ошибками.

Друх И я

Перламутр писал(а):

а я на выходных два раза пекла пирожки с мясом,творогом и корицей Тесто плавало в воде,подходило супер,первый раз так делала Муж контролировал процесс-ходил и смотрел-всплыло или не всплыло Когда видел,что всплывает-кричал-"поднять перископ" и "свистать всех на борт",порывался надеть тельняшку и набить трубку розмарином,за что был отлучен от кухни до первого пирожка

Вот оказывается у Вас как в Мозамбике пекут пирожки

Перламутр писал(а):

я бы начала с обратного кстати,я проголосовала ишо сразу только похвастаться забыла

За голос Спасибки.. Ага если бы я с последнего начала, то тесты бы так и лежали,я итак только 2 теста решила и 1 главу в учебнике

Перламутр писал(а):

ты ли чо ли?? хуже меня,чесслово

Неа.. я быстрее Тесто в тазике не топлю

Перламутр писал(а):

я б не намаялась,я б после такого торта на месяц в отпуск ушла(гордо бы лежала на Лазурном берегу,похлебывая-да,вот так,по-нашенски,Абрау Дюрсо 1984 года выпуска на очень худой конец,хлебала бы Вдову Клико

Перламутр писал(а):

Выходные все прошли в беготне,один раз сходили на море,в субботу ездили в Яффо,договорились на эту пятницу крестить дочку подружки.Какая там красота,не могу налюбоваться и храмом,и территорией его.просто чудо,а батюшка так улыбается,мы прям зарделись с подружкой

Вот искусительницы.. Будете подвержены за такие мысли "инквизиции"

Перламутр писал(а):

И заболела опять моя собака

Ой лечите там ребенка, он нам жеж как родной уже

Перламутр писал(а):

Когда беру шприц в руки,вливать ему водичку или лекарство,мелкий прячется за мужа,а тот берет его на руки,гладит по головке и приговаривает-глупенький,не бойся,я ж СОУЧАСТНИК

Блин соучастники

Девоньки, а мне сегодня бампер поцарапали, мальчик в мою машинку въехал, я как представила - ГАИ, полдня там... Ну договорились, он денежку заплатил, разъехались... Но у меня голова потом как чумная... То ли дернула, то ли слегка ударилась.. на эмоциях и не помню... Но вроде сотрясения нет От удара думала, что все там вообще будет плохо.. Но практически пронесло
А царапина уже 2-я..мой бедный бампер.. уже в меня один мальчик въезжал.. Не держат расстояния и вот результат
Девочку воспитываю, начальнице сообщу позже.. пусть отдыхает, что ее в отпуске дергать...

Клуся писал(а):

а мне сегодня бампер поцарапали, мальчик в мою машинку въехал

Кошмар он что косой, надеюсь на ремонт хватит

Клуся писал(а):

Помоем

Клуся писал(а):

ас наконец-то отопление отключили

а вдруг холодно резко станет.. а тут батарейки теплые

Клуся писал(а):

Тяга к сладкому свидетельствует о нехватке комфорта и уверенности. Также мы можем заедать сладостями нежелание совершать дела, по каким-либо причинам нам неприятные. Особенно сильно тяга к сладкому проявляется у тех, кого в детстве поощряли сладостями.

нее, меня не поощряли. однозначно. ем скорее от безделья и слабовольности...и потом на завтра же не откладывается жирок

Клуся писал(а):

Перламутр писал(а): я б не намаялась,я б после такого торта на месяц в отпуск ушла(гордо бы лежала на Лазурном берегу,похлебывая-да,вот так,по-нашенски,Абрау Дюрсо 1984 года выпуска на очень худой конец,хлебала бы Вдову Клико

Ленчик опять жжет

Клуся писал(а):

, а мне сегодня бампер поцарапали,

подожди! поцарапали- одно,, а удар- другое,, вмазал сзади что ли? ну ужас. если с деньгой в порядке отдал, то нафих дпс.
у меня обед немного поменялся, но в норме, ужин в 7 молоко, в 8 чай с молок.

Девочки, привет! за месяц почти своего отсутствия пришла поделиться результатами. Дали мне ссылочку на ведение калоража для мужа - в ДиОне (диета он-лайн) и я там застряла... В результате месяц назад начала с 72-х кг (после лепестков было качание с возвратом) - сейчас 70 кг закрепленные. Итого минус 2кг за месяц. Питалась по системным правилам и разрешенными продуктами, но кроме этого ещё организму выдавала по норме БЖУ и калории. Мне комфортно и вкусно. За вами всеми подглядывала - и радовалась и огорчалась вместе с вами. Валентина навела на хронопитание - сегодня посмотрела, на том же сайте ДиОн есть пояснения, почитала - в принципе почти все по системе, кроме ужина - рекомендуют совмещения с мясом/рыбой овощи. Решила для себя - я уж по старинке- системно ужинать буду пока. Последние 5 кг уходят медленно, но все-равно уйдут! А муж похудел на подсчете калорий уже на 14кг - счастлив . В воскресенье меняла форму одежды - купила курточку на наше лето 48-50 написано и джинсики еще на один размер меньше .

Клуся! как голова - прошла? а бампер потом покрасишь и видно не будет! Нам дырку на бампере залатали, что и не видно ничего (тоже мальчик на светофоре стоячих "поцеловал").

Приветики!

G-a-l-a писал(а):

в принципе почти все по системе, кроме ужина

Неправда! Завтрак там не по системе ( сладкое нельзя), обед тоже (например можно мясо с картошкой и с бобовыми - а на системе это главный запрет), полдник тоже (в него сладкое можно). Ну а про ужин ты уже написала - он тоже не по системе. Так что с системой вообще НИЧЕГО общего!
Я на пару минут - похвастаться, что третий хронопитательный день принес мне отвес в 800 гр Читать и кооментировать вас буду вечером! Убежала

Перламутр писал(а):

Когда видел,что всплывает-кричал-"поднять перископ" и "свистать всех на борт",порывался надеть тельняшку и набить трубку розмарином,за что был отлучен от кухни до первого пирожка

Хик!

Перламутр писал(а):

травятина-скучнятина-зеленая мурнятина (прячусь под диваном

Попа влезла? Опять же - физнагрузка!

Шиншила плюс писал(а):

Это ты так по началу говоришь,а потом скажешь что тебя дома избивают и морят голодом

Аленка, в этом доме в тебе больше нуждаются. Дуй к нашей Елене и корми ее режимно!! Надеюсь, что и ходить она у тебя будет строем под бодрый марш.

Клуся писал(а):

Ириска, конечно такая фигня напрягает, но зато дополнительная зарядка

Мда? И в чем это она заключается? Делать ничего не охота, дома холодно, хочется зарыться в теплый и уютный плед.

MansVV писал(а):

Я на пару минут - похвастаться, что третий хронопитательный день принес мне отвес в 800 гр

Радуюсь за тебя!! Давай уже линейку, ты же не веришь в приметы!
Всем приветы!!
Вчера ходила на УЗИ сердца, сказали, что есть на нем холестеринчик. Не кушать сосиски сказали, масло, сметанку и много еще чего, чем я так обжираюсь каждый день. Сказали, ешь, Ириска, овсянку и чеснок. Чего и вам желаю.
У Аленки получилось выходить птенца, он хорош и бодр. Еще у Алены очень красивые глаза, роскошные волосы и совершенно не увидела я лишнего жира. Я смотрела. Нетуть. Мы наконец-то познакомились.
И с Леной из Мозамбика, но нам связь не дала толком поговорить. Не знаю, как там выживают люди, мне даже через экран жарко было. Видела Друга Лениного. Пес обиженный был и напуганный. Бедолага лечится.

MansVV писал(а):

Приветики! Неправда! Завтрак там не по системе ( сладкое нельзя), обед тоже (например можно мясо с картошкой и с бобовыми - а на системе это главный запрет), полдник тоже (в него сладкое можно). Ну а про ужин ты уже написала - он тоже не по системе. Так что с системой вообще НИЧЕГО общего! Я на пару минут - похвастаться, что третий хронопитательный день принес мне отвес в 800 гр Читать и кооментировать вас буду вечером! Убежала

Поздравляю, Валюша! я прочитала видимо поверхностно и увидела то, что интересовало - ужины . А остальное... - я так привыкла к кампоновке продуктов по системе, что и не обратила внимание. Вывод - я за систему! Мои побеги во время 5 месячного плато дали временные результаты, а система все закрепила.
Буду видимо писать свое меню для критики
Завтрак
1 ст.л. ложка оливкового масла
Овсянка с черносливом, курагой, бананом 1 ложечкой меда - сладко Фундук горстка.
Обед
Нерка под маринадом - под грилем и в микре с разрешенным кол-вом масла. Помидорки, болгарыч.Грейпфрут. Яблоко.
Ужин
Творог с черносливом и печеным яблоком. ванилью. корицей в блендере. Грейпфрут. Ряженка.
Весь день просчитан по БЖУ и калориям.


Ирина, привет! а тебе прописали препораты по снижению холестерина?

G-a-l-a писал(а):

Ирина, привет! а тебе прописали препораты по снижению холестерина?

Нет. Сказали кровь сдать.

G-a-l-a писал(а):

Овсянка с черносливом

Ты варишь на воде?

Iri$k@ писал(а):

Ты варишь на воде?

Да, Ирина на воде. Яблоки добавляю уже из МВ (режу кусочками и на 4 мин), чернослив, курагу, бананы без предварительной обработки - просто в готовую режу.
Про кровь поняла. Тебе нужно сделать липидограмму - проверить на "хорошие" и "плохие" составляющие. Я принимала Липримар и еще препарат (забыла название) надо проконсультироваться у своих врачей. Читала где-то, что подъем холестирина у худеющих замечался в начале процесса при быстром сбросе веса, потом нормализовывался благодаря сбалансированному питанию. Я сейчас проверяя БЖУ понимаю, что мы все неосознанно раньше много скрытых жиров потребляли . Сейчас глядя на свои руки я вижу побледнение холестериновых возрастных бляшекм - уже даже снаружи видны результаты жизни на системе. Напиши, что тебе пропишут.

Шиншила плюс писал(а):

Торт замечательный!!!!

MansVV писал(а):

Тортик просто отпад! Ты мастерица! Ах как жалко будет есть такой тортик!!!!

Клуся писал(а):

Иришка!!! Круто!!! Мне понравилось

МамусяЛенуся писал(а):

Прикольный тортик!!!

Iri$k@ писал(а):

Иришек, он того стоил!

полианна писал(а):

аффигеть Иришка!!!! класснючий торт!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Не верю, что он съедобный!!!

Перламутр писал(а):

я б не намаялась,я б после такого торта на месяц в отпуск ушла(гордо бы лежала на Лазурном берегу,похлебывая-да,вот так,по-нашенски,Абрау Дюрсо 1984 года выпуска на очень худой конец,хлебала бы Вдову Клико

Всем спасибо за похвалы очень приятно.

MansVV ты умничка не перестаешь бороться, всё время в поисках новых путей к искоренению лишнего веса, так держать, то что есть минус уже радует!

maruska80.80 писал(а):

А еще похвастаться,что ко мне прилетает Аленка Шиншила. Уже и числа обсудили и билет заказываем. Вот!!!!!

это замечательно, можно надеяться, что всё будет хорошо, в том что диагноз установят сомнений вообще нет
Шиншила плюсУдачи тебе, дорогая, пусть всё будет хорошо!

Шиншила плюс писал(а):

Я уже свое дошила получилось в стиле вечно беременна

в прошлом мои постоянные фасоны

Светл@нк@_ писал(а):

. Но в моем случае мне на пользу: вес вечером меньше, чем утром!

Жора не посещал?

Клуся писал(а):

Девочку воспитываю, н

и это правильно , а то таких хитрозадых, пардон муа за слэнг, хватает в нашей жизни

Клуся писал(а):

Девочки!! А у нас наконец-то отопление отключили

как вы теперь бедные, замерзнете небось?

G-a-l-a писал(а):

Итого минус 2кг за месяц.

это очень положительно! поздравляю!

G-a-l-a писал(а):

А муж похудел на подсчете калорий уже на 14кг - счастлив

шикарно, мужу респект!

G-a-l-a писал(а):

В воскресенье меняла форму одежды - купила курточку на наше лето 48-50 написано и джинсики еще на один размер меньше

с обновочками, это всегда приятно, особенно, когда еще и размер уменьшился

MansVV писал(а):

Я на пару минут - похвастаться, что третий хронопитательный день принес мне отвес в 800 гр

молодчинка! так держать! и не жрать!
Перламутр псинке скорейшего выздоровления!

Всем привет!
У меня еще минус небольшой, сейчас 68,9 кг вешу, лёд тронулся наконец-то
Сегодня меню:
Завтрак: 9-ь злаков сОМ и сметаной, кусочек куриной запеканки (курофиле, лук, морковь, зелень, специи, яйца, всё смешала и в духовку ), кексик пшенично-овсяный с бананом и изюмом, полосочка в пальчик бисквита с вишней, и такая же запеканки творожной с малиной, кофе с молоком.
Обед: кабачково-капустный молочный суп-пюре (кабачок+цв.капуста+лук порей+молоко),запеканка из капусты с грибами, з.ч.
Ужин: кефир, салат из руколлы, свеклы с чесноком, творогом, заправленный йогуртом натуральным, свежий огурчик.
Всем хорошего настроения
Пошла мерять давление, а то сидя на кресле у меня "карусели"

Девочки привет!
я опять немного в плюсе
сама виновата, чуток расслабилась
у нас сегодня погода супер, лето началось

Светл@нк@_ писал(а):

Вся жизнь - борьба!!!

у верблюда два горба потому что жизнь борьба

Шиншила плюс писал(а):

свое дошила получилось

ждем показа

MansVV писал(а):

Зато мы здесь все собрались

это ПЛЮС

MansVV писал(а):

реально пахать на свою фигуру

это МИНУС

MansVV писал(а):

Обожаю клубнику

у меня цветет в огороде, скоро пробывать будем

Перламутр писал(а):

откликается на мужнино имя

Перламутр писал(а):

парле ву фарле??

не-е, пару бокалов красного

Перламутр писал(а):

а им то че хочется тебе сказать

не узнавала быстро нажимаю на центральный замок, в целях избежания контактов

Перламутр писал(а):

Наблюдаем.

Перламутр писал(а):

СОУЧАСТНИК

бедное животное все равно ведь вылечат

Клуся писал(а):

- для тех, кто хорошо Женился!"

я смотрю здесь многим повезло я своему еще говорю "хорошо быть женатым мужиком"

Клуся писал(а):

заедать сладостями нежелание совершать дела

это про меня

MansVV писал(а):

хронопитательный день принес мне отвес в 800

здорово

Iri$k@ писал(а):

Не кушать сосиски

явно твоего меню не видели

G-a-l-a писал(а):

свое меню для критики Завтрак

всегда очень вкусно, интересно и правильно
пойду работать и никаких сладостей

Всем доброго дня!

G-a-l-a писал(а):

В результате месяц назад начала с 72-х кг (после лепестков было качание с возвратом) - сейчас 70 кг

Я так рада, вернусь из поездки посмотрю что врач порекомендует и снова в бой. У меня давненько отвесов не было.

Iri$k@ писал(а):

Надеюсь, что и ходить она у тебя будет строем под бодрый марш.

Я это уже представила

Iri$k@ писал(а):

совершенно не увидела я лишнего жира. Я смотрела. Нетуть

Он весь под стол упал

G-a-l-a писал(а):

Буду видимо писать свое меню для критики

Симпатичное меню!

Ириша_1980 писал(а):

в том что диагноз установят сомнений

Надеюсь

Ириша_1980 писал(а):

Удачи тебе, дорогая, пусть всё будет хорошо

Спасибки. Буду 29 июня делать пересадку в Киеве свободных 7 часов.!

Ириша_1980 писал(а):

в прошлом мои постоянные фасоны

Надеюсь что скоро эти фасоны будут в прошлом! А пока есть что скрывать!

Мое меню на сегодня:
З. 3 бутера со сливками,печеньки гречневые,чай с мятой, зефирка.
О. Яичница из 3-х яиц,помидор,огурец,сок томатный.
У. Творог,молоко.криспы.

Здравствуйте, девочки!!!

MansVV писал(а):

Зато мы здесь все собрались, а так бы и не узнали никогда друг друга.

Да, это так! Никогда бы раньше не подумала, что дружба может зародиться виртуально. Всех очень люблю!!!

Шиншила плюс писал(а):

сфоткаю еще птенца,

Ждем пернатого!

Перламутр писал(а):

бррррррррр травятина-скучнятина-зеленая мурнятина (прячусь под диваном

Ну и как там, под диваном???
А мне было вочень укусно!!!

Перламутр писал(а):

мЭмуарры

Перламутр писал(а):

моя собака

Бедная животинка!

Iri$k@ писал(а):

Мы наконец-то познакомились.

Шиншила плюс писал(а):

пересадку в Киеве

Вот и еще одна встреча намечается!!!

Девочки! Поздравляю с отвесами!!! Молодцы!!!


Сегодня в обед захотелось слопать сладенького, но удержалась благодаря черносливу.
А вечером на тренажере 2 км. пробежала, обруч покрутила и сама на диске здоровья покрутилась. Практически спортсменка!!! Надеюсь, это был не одиночный порыв, а доброе начало моих занятий спортом.
На завтра:
З. - картошка с мясом из духовки, брусничный пирог.
О. - яичница, сыр, помидор.
У. - фрукты-овощи.
Удачи всем, отвесов и хорошего настроения!!!!

Привет,красотки!!!

Девочки,спасибо огромное за поздравления.Передала Полине ваши поздравления.
Как же трудно выходить из зажора.Как расслабилась на День рождения так 2 дня остановиться не могла.К весам боюсь подходить.

Шиншила плюс писал(а):

,а я даже уже жить не могу,

Аленка очень надеюсь что тебе помогут в Израиле.Все будет хорошо

Ириша_1980 писал(а):

Я не пропала, просто возилась с тортом

Ириш,ты просто волшебница,мне еще учиться и учиться,хотя первый опыт показал что все возможно,очень мне понравилось украшательство мастичное,хотя и времени много отнимает,но результат того стоит.Детки наверное были счастливы.

MansVV писал(а):

Первый хронопитательный день прошел хорошо.

Я первый раз когда просматривала быстро, прочитала хрЕнопитательный

MansVV писал(а):

Соблюдать любую систему постоянно еще сложнее.

Светл@нк@_ писал(а):

Теперь вот мучаюсь, провожу, так сказать, работу над ошибками.

Светик,главное вовремя остановилась.

Клуся писал(а):

А то + 25 на улице и топят

А у нас еще по ночам до -2.

Клуся писал(а):

Тяга к сладкому свидетельствует о нехватке комфорта и уверенности

Мне сегодня хочется всего и сразу,после прочтения поста чувствую себя клиентом психушки

Клуся писал(а):

а мне сегодня бампер поцарапали, мальчик в мою машинку въехал

Вот поэтому я и боюсь за руль.Как голова?

G-a-l-a писал(а):

. В воскресенье меняла форму одежды - купила курточку на наше лето 48-50 написано и джинсики еще на один размер меньше

Галочка,с обновками!!!!!Так приятно когда размер меняешь.

Iri$k@ писал(а):

Мы наконец-то познакомились.

Девчонки,какие-же вы молодцы!!!

Ириша_1980 писал(а):

Сегодня меню:

Ириш,не меню,а песня

Светл@нк@_ писал(а):

Практически спортсменка!!!

Завтра з.каша 5 злаков с сухофруктами,гречневый хлеб с сыром,кофе с конфеткой
о.рыбка на овощной подушке,рис,салат(морская капуста,гребешок,морковь,зеленый горошек,йогурт)
у.творог зерненый.яблоко,кефир.

Ириша_1980 писал(а):

и не жрать!

Вот это сегодня не получилось То, что взяла из дома до обеда испортилось, пришлось на ЕГЭ в обед есть столовскую еду. Но я постаралась выбрать то, что можно. Правда за состав ручаться нельзя. А потом еще сразу после ЕГЭ пришлось ехать на кафедру дописывать заявку на ГРАНТ, а потом сидеть и готовиться к занятиям, так как у нас один товарищ потерялся, а завтра с 8 у него занятия и срывать их нельзя. Я эту дисциплину вела последний раз года 4 назад - посидела в библиотеке до закрытия пробежала по диагонали последние научные статьи по тематике. Бред конечно и профанация. О каком качестве знаний можно говорить, если материал готовится галопом по Европам!!!! По этому поводу поужинать пришлось тоже всякой ерундой на работе. Но я себя успокаиваю тем, что в неделю разрешено 2 бонусных приема пищи, когда можно нарушать. Но огорчает то, что на этой неделе я таким образом уже оба бонуса использовала, а в пятницу у нас с мужем юбилей - 16 лет как мы вместе. Хотелось устроить праздничный ужин, прямо не знаю теперь что делать
Ладно пойду спать, а то устала сегодня ужасно. Проверила 160 работ, а нормальных штук 5! В остальных пришлось хоть что-нибудь выискивать разумного
Всем до завтра! Удачи, отвесов и хорошего настроения!

Наталка_73 писал(а):

Детки наверное были счастливы.

о да, это был шок! мячик еще не разрезали, всё любуются, я говорю их маме - режь а то выкинете, она сказала что завтра на завтрак

Наталка_73 писал(а):

Ириш,не меню,а песня

и вот сижу я сытая и довольная собой, но в обед еще мороженное съела но потом пылесосила, гладила и по кухне работала, так что думаю от него ничего не прилипло

MansVV писал(а):

а в пятницу у нас с мужем юбилей - 16 лет как мы вместе. Хотелось устроить праздничный ужин, прямо не знаю теперь что делать

и не морочиться, взять всё что там тебе дозволено и сделать себе из этого праздник! Дай список продуктов которые тебе можно, придумаем

Девочки!

полианна писал(а):

подожди! поцарапали- одно,, а удар- другое,, вмазал сзади что ли? ну ужас.

Ну да.. удар сзади и в итоге - царапина на бампере...

G-a-l-a писал(а):

Последние 5 кг уходят медленно, но все-равно уйдут! А муж похудел на подсчете калорий уже на 14кг - счастлив

Ну Вы крутышки!!!

G-a-l-a писал(а):

В воскресенье меняла форму одежды - купила курточку на наше лето 48-50 написано и джинсики еще на один размер меньше

Галюня!!! Красотка!!!!

G-a-l-a писал(а):

Клуся! как голова - прошла? а бампер потом покрасишь и видно не будет!

Да спасибо, все прошло, видать перенервничала

MansVV писал(а):

Я на пару минут - похвастаться, что третий хронопитательный день принес мне отвес в 800 гр

красотка!!!

Iri$k@ писал(а):

Мда? И в чем это она заключается? Делать ничего не охота, дома холодно, хочется зарыться в теплый и уютный плед.

Ну беганье с ковшиками- может полностью помыться не удастся, так пока бегаешь, согреешься Ну я не знаю.. А у нас + 30... Дискомфортище.... Практически, как в Мозамбике...

Iri$k@ писал(а):

Вчера ходила на УЗИ сердца, сказали, что есть на нем холестеринчик. Не кушать сосиски сказали, масло, сметанку и много еще чего, чем я так обжираюсь каждый день. Сказали, ешь, Ириска, овсянку и чеснок. Чего и вам желаю.

Ну воть... а ты разве ела? По-моему ты вторым и питаешься

Iri$k@ писал(а):

Еще у Алены очень красивые глаза, роскошные волосы и совершенно не увидела я лишнего жира. Я смотрела. Нетуть. Мы наконец-то познакомились.

Сеанс связи состоялся

Iri$k@ писал(а):

И с Леной из Мозамбика, но нам связь не дала толком поговорить. Не знаю, как там выживают люди, мне даже через экран жарко было.

G-a-l-a писал(а):

Сейчас глядя на свои руки я вижу побледнение холестериновых возрастных бляшекм - уже даже снаружи видны результаты жизни на системе. Напиши, что тебе пропишут.

А я понять не могла, когда осенью проверялась, почему у меня холестерин слегка повышен, а до этого всегда была норма.. Я до системы пекла что-то очень-очень редко... А тут

Ириша_1980 писал(а):

как вы теперь бедные, замерзнете небось?

Ага при +30

Ириша_1980 писал(а):

У меня еще минус небольшой, сейчас 68,9 кг вешу, лёд тронулся наконец-то

уряяяя

Ириша_1980 писал(а):

Пошла мерять давление, а то сидя на кресле у меня "карусели"

Иришек.. держись там!!!

Юрок2012 писал(а):

не узнавала быстро нажимаю на центральный замок, в целях избежания контактов

Юрок2012 писал(а):

я смотрю здесь многим повезло я своему еще говорю "хорошо быть женатым мужиком"

А то

Наталка_73 писал(а):

Как же трудно выходить из зажора.Как расслабилась на День рождения так 2 дня остановиться не могла.К весам боюсь подходить.

Ну на фото вообще красотка

Наталка_73 писал(а):

Я первый раз когда просматривала быстро, прочитала хрЕнопитательный

Наталка_73 писал(а):

Вот поэтому я и боюсь за руль.Как голова?

Спасибо, уже нормально, а вчера пере дергалась...

MansVV писал(а):

а в пятницу у нас с мужем юбилей - 16 лет как мы вместе. Хотелось устроить праздничный ужин, прямо не знаю теперь что делать

Ой.. счастливые... ну там может как-то можно под хроно меню подтянуть?

Ириша_1980 писал(а):

мячик еще не разрезали, всё любуются, я говорю их маме - режь а то выкинете, она сказала что завтра на завтрак

приветик

Клуся писал(а):

все прошло, видать перенервничала

понятно

Ириша_1980 писал(а):

обед еще мороженное съела

ай=яй-яй!!!!

MansVV писал(а):

Вот это сегодня не получилось

ну вот закончится запарка- строго просидишь, нервы не трепи себе еще и от этого. .. с мужем молодцы!!!!
Наталка_73
ну красавица!!! слов нет!!!

Светл@нк@_ писал(а):

Практически спортсменка!

не расслабляйся. я вот уже перестала ...........

Юрок2012 писал(а):

сама виновата, чуток расслабилась

вот и ответ

сама седня тоже в плюсе и завтра чувствую тот же результат.
меню
з-бутеры с колбас и плав сыром,яичница, с/ч с молоком.
перекус молоко.
о- картошка печен в духовке с луком, морков,под сыром с майонезом, молоко.
перекус банан. откусила сладкого.
у-поздно в 7.30 помидор ,огурец с творогом с чесноком, молоко.
вот написала правду матку плакать самой хочется.
пойду блины печь. не видать мне завтра разгрузочного дня

полианна писал(а):

ай=яй-яй!!!!

неа, ням-ням-ням

Iri$k@
Ириска,я не смогла вчера выйти в скайп....Каюсь!!!
Я так больше не буду!!!!
Честно говоря,я пыталась,но телефон все время глючило и он каждый раз предлагал мне попробовать еще раз. На четвертом разе сдалась,а дальше уже было поздно
Девочки,всем привет!!!!!
Аленка,что с нашим приглашением и ОВИРом?
Всех целую и валю спать!Уже ночь,а я только вошла.

maruska80.80 писал(а):

Всех целую и валю спать!Уже ночь,а я только вошла.

береги себя

Привет, девочки! вы уже спать все разошлись, а я только с планерки пришла и решила отдохнуть почитать, получить положительные эмоции. Получила. спасибо! Жизнь налаживается - отвесики всех радуют и это здорово!
Спасибо всем, кто заметил мои и мужа успехи! Клусенька - ты движущая сила по похудению моего мужа - на калории ты навела .
Напишу меню и поработаю...
Завтрак.
Рыба нерка отварная (мужа кормила якобы ухой - без всего с зеленью и водкой..), банан. кусочек халвы. фундук чуть-чуть.
Обед
Та же рыба, помидоры, яблоко половинка, киви.
Ужин
Творог с печеным яблоком и черносливом, ванилькой в блендере, половинка яблока, ряженка.
Привезли с дачного родника воды, принесла 5-литровку на работу и пью-пью... (и писаю... ). На улице холодрыга - вчера среднесуточная температура +7 градусов, сегодня обещают +8.
Коментировать как всегда уже поздно... Просто желаю всем исполнения всех желаний и здоровья! - это главное.

Всем доброго дня!

Наталка_73 писал(а):

Аленка очень надеюсь что тебе помогут в Израиле.

Я тоже очень надеюсь.
Авочка такая весенняя!!!! Красотулька!!!!!

MansVV писал(а):

Хотелось устроить праздничный ужин, прямо не знаю теперь что делать

Из за того что у тебя диета муж не должен страдать, просто скушай всего понемногу. А потом пробежишь 10 км и все!

maruska80.80 писал(а):

Аленка,что с нашим приглашением и ОВИРом?

Отчет отправила.
Мое меню на сегодня:
З. Творог с бананом, чай с мятой,зефирка.
О. Картошка молодая с йогуртом,салат (капуста,огурец)
У. 3 голени куриные отварные и немного бульона,чай зеленый.