Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброе утро девочки! У нас были выходные 3 дня, все 3 дня были на даче, травы полно, да и деткам на солнышке хорошо для здоров´я.
все ети дни не нарушала, делала то системную окрошку, то грилл´ное мясо, в общем всё как положенно!
меню на сегодня:
з: 7:00 Буттер с маслом, сыром и варен´е
о:13:00 пропаренный рис с подливой (фарш, цуккини, морковка, томат паста в составе тол´ко томат и сол´, делала без масла все в собственном соку)
у: творог 250гр обезжиренный+яблоко+киви 2шт+апел´син
девочки, я извиняюс´, что до сих пор не посатвила авочку, чес слово, времени дома совсем нет за комп садит´ся, лето, дача, до 15:00 в школе, очен´ хочется общат´ся с вами, не хватает в Германии етого, но вот со временем беда (извиняюс´ за флуд)