Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Выдумка писал(а):

Доброго всем времени суток, уважаемые форумчанки. Меня зовут Ирина

Добро пожаловать!!!
Пиши количество продуктов и время приема пищи. Так легче выявить ошибки
2 недели думаю не такой большой срок, у некоторых по нескольку месяцев вес не уходит, у каждого свои особенности организма. Терпенияяяя

Выдумка писал(а):

Меня зовут Ирина, можно на ты. Буду рада, если примете меня в свои стройные ряды худеющих.

Добрый день! Проходи, располагайся!

Выдумка писал(а):

Я на системе с 15 апреля, но пока как-то все не решалась выйти из подполья. За этот период ушло 4 кг, и вот 2 недели уже цифра 62, 0 никак не двигается. Я знаю, что есть период так называемых "стояков", но так уже хочется быть стройной.

Ого, так это за месяц 4 кг, организму надо пообвыкнуться к такой потере. Это очень чудесный результат. Так что терпения, и все будет.

Всем привет мои хорошии
выпала немного из общения с вами. Всех с отвесами и отвесиками у кого они есть
Анна96
Аннютка, красавица с новой авочкой Стройная_Я
Ання, выздоравливай полностью, а потм уж в строй рада что всё позади уже

Viktorija21 писал(а):

я снова с вами....

Привет

Viktorija21 писал(а):

о. рис с овощным рагу... чай...

Как готовила? и сколько чего? Обед слабее завтрака

Viktorija21 писал(а):

у. творог, яблоко, апельсин...

Сколько творога? И укажи везде время
avariya
Юль, раз ты стоишь, а вернее в привеси и не маленьком,я бы на твоём мести убрала с обеда рисовую лапшу, она у нас из котегории редко, т.е. не совсем полезная так как изх обычного риса, замени на системный рис или на гречку. И на ужин убрала бы соевый соус совсем

Выдумка писал(а):

Буду рада, если примете меня в свои стройные ряды худеющих

Присоеденяйся конечно

Выдумка писал(а):

О: печеночные котлеты тушено-паровые с стручковой фасолью и гречей, чай

Что в котлетах? Время?

Менюшка на завтра:

З.7-00 Овсянка на воде с ложкой сгущенки, кофе со сливками,пол кусочка хлеба со творожным сыром
О. 13-14 Холодник(300гр - свекла,творог,огурец,яйцо,уксус,зелень), салат из помидорки,огурца,немного оливок и творожный сыр(состав - молоко,соль,хлорид кальция,закваска,микроб) вроде бы ничего запрещенного
У. 17-30 греча(гр200), помидор,болгарыч

Меню на завтра:
З. 08 00 Картошка с мяском немного, булочка с повидлом, кофе с молоком
О. 12 35 Суп (на кур бульоне, состав-рис проп.,курица, стр.фасоль, цветная капуста, помидор, брюс.капуста), рыба треска запеченная под морковью и луком, чай
У. Рыба та же, только без лука и морковки сверху, чай

Меню на завтра:
З в 07.00 - вареники с картошкой и сметаной, кусок торта, кофе;
О в 13.00 - надеюсь успею домой до обеда и буду в состоянии его приготовить - гречка 200г с 1 запеченным окорочком, 2 киви
У в 17.30 - либо 3 яйца, либо если сдам экзамен на отл, то 2 запеченных стейка семги и вио сухое красное

Девочки всем приветик!!!
у меня радость - весы купила))))
При этом вес у меня 56,9 кг, теперь сижу и думаю наверное я себе маленький рубеж поставила(55) может 52 ??? не знаю...

Меню на завтра:
3 7,30 кофе с молоком и сахаром, конфетки птичье молоко, может картофан из духовки или бутик с ветчиной
о 13,30 гречка 100гр, салат из капусты, огурца, укропа, уксуса и ч.л масла раст, курочки кусочек
у 17,30 творог 200гр. апельсин, 6 черносливин и ряженка, типа смузи))))

8-00 жареное яйцо, бутерброд с колбасой.Чай со сгущёнкой
13.00 (надеюсь успею вернуться домой) ... Гречка с мясом и овощами, яблоко,чай
17.30 творожок зернистый(200),апельсин,кефир

Девочки! Всем доброго времени суток!
Пишу редко, но читаю вас, мои хорошие!
Многие из Вас такие умнички! Поздравляю с успехами
У меня был небольшой привес... сейчас вернулась к весу на линеечке.
Системлюсь, не нарушаю...

Меню на завтра:
З. 9:00 Вафельный торт со сгущенкой (2 кусочка), клубника, сок
О. 12:00 Макароны с сыром, огурец, чай
У. 17:30 Творог, яблоко, киви, молоко

Приветики! Всех с отвесами у кого они есть остальным не отчаиваться. Сама хожу в трансе 3-й день потому как сходила на свою бывшую работу, а мне вместо комплиментов сказали что я не здорова, а точнее вот такая фраза прозвучала:

девченки сказали что товая худоба тебе не на пользу

Я просто не понимаю как на это реагировать. То вечно на меня говорили что толстая, а теперь что худоба не идет. Хотя мне еще до худобы как до вершины айсберга. Вот и не знаю что делать может и в самом деле мне не на пользу. Хотя чувствую я себя хорошо и вещи все нужно менять все таки с 60 размера уже на 48 перешла . Сегодня с расстройства конечно же натопталась, но организм то уже не воспринимает пищу после 18-00, было плохо. Ну хотя бы до 70 килограмм все равно хочу похудеть, хотя наверное в таком весе была в лет15, я не из тех людей которые были худые а потом поправились, а всю жизнь сознательную была в теле.

Меню на завтра
9-00 Вкусняшки каша овсяная+чай+кусочек тортика
13-45 Рыба +гречка+салат(редиска+помидор+лук)
17-45 Гречка+ салат+зеленый чай

ПРИВЕТИК ВСЕМ!!!!!!!!!!! чего-то лето наступило и совсем некогда....Но я в строю, почитываю вас, не всегда успеваю выкладывать менюшку. Сегодня:
З 8-00 бутер хлеб, масло, сыр, пара квадратиков шоколадки, кофе с молоком
О 13-30 системный плов, кефир
У 17-75 творог, кефир, огурчик свежий

Девочки всем привет!!!! У кого отвесы поздравляю ! У меня -200 от моего привеса! Сейчас вес 96.4!
Меню сегодня:
З. 8.20 салат (100гр) 2 бутера, конфетки 2 шт кофе
О. 13.00 рисовая лапша как "лагман" (рисовая лапша, болг.перец, говядина, 1ч.л. майонеза, 1 ч.л. том.пасты, лук,специи)
У. 17.30 4 яйца (буду в дороге, буду лопать яйца)

пупс-цветок писал(а):

девченки сказали что товая худоба тебе не на пользу

Наташа, не бери в голову, они просто завидуют что у тебя такой результат. У меня на работе такая же ситуация с начальницей, постоянно говорит ты не похудеешь на много все в таком духе ,пытается меня с понталыги сбить, так что я необращаю на нее внимания и мелкими шашками иду к своей цели, а если кто-то хочит быть толстым он любой предлог найдет чтоб только не пилагать усилий, так что забей на все и шагом марш в перед к намеченной цели!!! Сорри за флуд, просто у самой наболело.

Доброе утро! Кругом одни худые *враги* . выстоим все равно. У меня радость огорчительная. Получила штаны свои белые. А они уже большие.Обыднооо. Ну, буду выставлять в пристрой.
З-9.30 яишница с помидорами+ огурец+булка с маслом.
О- гречка , запеченная куриная ножка с морковкой и луком, чесночком. В фольге. 14.00
У-творог 5% +яблоко , ряженка 1 ст. 17.00

Горрчица
Ирина добавь пожалуйста аватарку и выделяй меню жирным!!!

Привет !
готовлюсь понести наказание за свой вчерашний косяк съела часа в 3 (дня,разумеется) 2 пирожных Сегодня +100-200гр.

Asiutka писал(а):

яблоко, творог гр.150, кефир , 1 крипса Здрасьти! Учим варианты ужинов! Убери яблоко либо крисп

я, наверное,их вообще есть не буду ! не умею их сочетать... с чем их можно вообще есть ? в списках только 1 вариант с сыром

Мое меню на сегодня( исправляюсь,девчонки)
8-30: вафли, гр.150 , 2 ч.л сгущенки, 6 клубничин
13-30: омлет из 2х яиц ,салат из капусты и огурца с 1ч.л масла и уксуса всего гр.200
17-30: творог с кефиром гр.100-150 и яблоко

кАтенок я в зерненый творог крошила криспы, немного кефира добавляла, было вкусно.
Кстати, после неудачного "знакомства" с зерненым творогом, я нашла для себя оптимальный вариант, я его промываю водой да-да)) после этого он практически без соли, как мне и надо)
Сегодня ела:
З - 8:00 - 2 бутера с творожным сыром, 1 слива, 1 конфета, кофе с молоком.
О - 12:30 - кабачковые маффины (полюбились они мне), аж 3 штуки спорола.
У - 17:00 - творог 5% (гр.100-150), стакан кефира, свежий ананас.

доброе утро девочки! У нас были выходные 3 дня, все 3 дня были на даче, травы полно, да и деткам на солнышке хорошо для здоров´я.
все ети дни не нарушала, делала то системную окрошку, то грилл´ное мясо, в общем всё как положенно!
меню на сегодня:
з: 7:00 Буттер с маслом, сыром и варен´е
о:13:00 пропаренный рис с подливой (фарш, цуккини, морковка, томат паста в составе тол´ко томат и сол´, делала без масла все в собственном соку)
у: творог 250гр обезжиренный+яблоко+киви 2шт+апел´син
девочки, я извиняюс´, что до сих пор не посатвила авочку, чес слово, времени дома совсем нет за комп садит´ся, лето, дача, до 15:00 в школе, очен´ хочется общат´ся с вами, не хватает в Германии етого, но вот со временем беда (извиняюс´ за флуд)

ВСем доброе время суток!
У кого отвесы - Умнички!!!

Новеньким - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

Рыжь
Анна96
Ksia
Людмила90
Элонька
Спасибочки!

арзунька писал(а):

сто лет сто зим)))

Что то совсем времени не хватает! А так хочется почаще заглядывать сюда!

Сегодня ем:

З. 8,30 Овсянка с молоком сладкая, конфеты 3 шт ,кофе б/с
О. 13,30 Чашка куриного бульонр, отварная курогрудь,гречка,свежие огурци 2шт
У. 17,30 яйца вареные 2-3шт

Всем удачного дня и отличного настроения!!!

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. яйца 2 шт жареные, 2 бутера с колбасой, зел.чай.
О. голубцы системные 2 шт, огурец, помидор, йогурт б/д
У. куриный холодец

всем привет!

девочки, не слушаем завистливых окружающих, главное чтоб нам было комфортно в таком весе, который себе наметили и нравились себе!


09.00 бутер с колбасой, пряник, чай,
13.00 гречка, кусок отварного мяса, зелень, овощи
17,45 зерненка, огурец, зелень чай
минералка, чай зеленый вы течение дня

пупс-цветок писал(а):

Я просто не понимаю как на это реагировать. То вечно на меня говорили что толстая, а теперь что худоба не идет. Хотя мне еще до худобы как до вершины айсберга. Вот и не знаю что делать может и в самом деле мне не на пользу. Хотя чувствую я себя хорошо и вещи все нужно менять все таки с 60 размера уже на 48 перешла .

Ты что? С ума сошла? Правильно тебе написали - забей на всех!!! Тебе хочется опять шмотки 60 размера покупать??? Не обращай внимание - это все от зависти!!! Взяла себя в руки и пошла к своей цели хотя бы в 70 кг!!! Бегом!!!

Привет! наконец я зарегистрировалась. На системе с 1 апреля. Мой маленький отчет:-4,5 кг. Надоело быть в кустах, хочу быть с вами.Мое меню на сегодня
07 00 каша манная, 3 печенки, 2 конфетки
13 00 Рис пропаренный 200г. ,грудка из духовки четвертинка, 1 помидор, чай черный с молоком.
17 30 творог 250 г.киви, стакан кефира
фото и линеечку вставлю если осилю.
Хочу сказать большое спасибо всем. кто проверяет меню.

Гелинака писал(а):

17 30 творог 250 г.киви, стакан кефира

Киви в творог не добавляй, а то будет горчить

а я делаю всегда с киви, вроде не горчит, может зависит от киви....или от творога?