Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет! наконец я зарегистрировалась. На системе с 1 апреля. Мой маленький отчет:-4,5 кг. Надоело быть в кустах, хочу быть с вами.Мое меню на сегодня
07 00 каша манная, 3 печенки, 2 конфетки
13 00 Рис пропаренный 200г. ,грудка из духовки четвертинка, 1 помидор, чай черный с молоком.
17 30 творог 250 г.киви, стакан кефира
фото и линеечку вставлю если осилю.
Хочу сказать большое спасибо всем. кто проверяет меню.