Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет!

девочки, не слушаем завистливых окружающих, главное чтоб нам было комфортно в таком весе, который себе наметили и нравились себе!


09.00 бутер с колбасой, пряник, чай,
13.00 гречка, кусок отварного мяса, зелень, овощи
17,45 зерненка, огурец, зелень чай
минералка, чай зеленый вы течение дня