Диета, которая мне помогла

Добрый день
Девочки, я к Вам. На этой диете уже 3 неделю. Диету нашла на просторах интернета, так что к Вам я уже подготовленая пришла Результаты есть, что не может не радовать
Первая неделя-4,5 кг
Вторая неделя-700 гр ( но я думаю это из-за КД наверное так, диету не нарушала)
Третья неделя вот идет, результаты не знаю свои, т.к. предпочитаю взвешиваться по окончанию недели.
При визуальном осмотре заметны улучшения, спали бока, животик и попа подтянулись, но не больше
Вообще то у меня лишние кг., вернее которые я хочу сбросить, 10 кг. Муж откровенно против, т.к. говорить останусь я без сисечек и попочек К третьей неделе появилась лень, в плане разнообразия. На предыдущих я еще что-то придумывала и думала как бы необычно и вкусно поесть эти продукты Сейчас же даже салат иногда готовить не охото, а просто нарезаю овощи и усе. Очень скучаю по яйцам уж очень я к ним привыкла за 2 недели то
Очень трудно в выходные Мы в выходные развлекаемся по полной, на первой неделе даже при походе в кино взяла чищенные киви с собой даже вкуснее чем поп-корн Надеюсь все таки выдержу я, на этой недели одни фрукты у меня на выходных..тяжко

лучiк солнца писал(а):

Куринные сердечки с цветной капустой

По диете можно только белое куриное мясо, потрашка незя и цветную капусту тоже. Я перечитала об этой теме наверное все в интернете за эти 2,5 недели
Отступление от диеты есть:
Важно!!!
1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.

2. Овощи варятся или тушаться на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)

3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров, кроме как для жарки (зажаривать не сильно).

4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)

5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.

6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.

7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.

8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.

9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.

10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.

11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.

12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.

ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....

кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.

"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

Я честно еще не дочитала форум до конца, еще только на 10 странице), но надеюсь я не повторяюсь, даже если и повторюсь Вы уж меня простите
Вообще эта диета называется "диета Магги"( человек такой открывший этот способ) или Химическая диета или Яичная диета. В разных источниках интернета написан разный набор продуктов, вернее немного отличается бывает. Так что я рекомендую придерживаться одного источника с некоторыми поправками. А то у меня уже был печальный опыт на второй неделе