Кстати, на сметану больше всего похож творожок презедент нежный (0,2% жирности).
Рина,
Мне сайт расчитал атаку на 6 дней, но так как вес не уходил я увеличила, но все это чревато... Я далеко не уверена в правильности своего поступка. Еще мне кажется, что ваше меню на день уж совсем небольшое... Кефир Хорош в перекусах, но нужен полноценный ужин.. Так легко и сорваться, а когда сытно поешь разрешенного, то и запретный плод уже не так сладок ))).