Диета доктора Дюкана

Azuur писал(а):

1стакан биокефира 2%

Для кефира многовато процентов жира.Надо 0%,ну максимум 1%.Молоко можно до 1,5%.Больно скудное меню.Девиз диеты-ем и худею!Можно не ограничивать себя в количестве разрешенных продуктов.Сам Дюкан в книге пишет,есть в любое время в любом количестве из разрешенного списка.Если есть аппетит,зачем себя сдерживать.У меня в начале диеты вообще не было аппетита.Бывало на ночь сяду-пожарю отбивную куриную на пол сковородки и ем.Вся семья в шоке-ничего себе ты худеешь?! В итоге меньше 4 месяцев результат 23 кг 600 гр.Так что кушай спокойно,все уйдет.Главное не есть запрещенного.

Брюннета писал(а):

И опять то плюс то минус

У меня так последние кг качались месяц.А перешла на закрепление,поползло еще вниз.Не отчаивайся,все будет!Только клубникой сильно не греши-вдруг понравится!