Диета доктора Дюкана

Девчонки, всем привет! 
Сегодня минус -100г! и это на АТАКЕ?!!
наверое, водой сильно затарилась!
АНЯ, мой стабильный вес был 53-54кг, так что твоя гипотеза 
не подтвердилась, и это уже радует, много мы чего понатворили
Я когда беременная ходила - это было счастливое время!
Ребеночек сыт, в тепле,я мотаюсь где хочу! а он мне ножкой
стучит! А потом и вовсе показался! А что сейчас?! Этот лишний вес
сидит, уперся, НЕ ВЫЙДУ кричит! Думаю,что надо с ним договариваться ведь поговорить и попросить, пока по-хорошему, не трудно! Пошла договариваться!
P.S. Вчера купила овсяные отруби. Как их лучше употреблять?Сыпать в кефир и т.п. или готовить блины-лепешки?