Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

добрый день)))
новеньким добро пожаловать)) у кого отвесики -
так держать))
мое меню
0630 бутер с колбаской маленький пирожок с луком и яйцом рулет маковый в шоколаде чай черный
0900 чай с долькой шоколада
1345 гречка с системным гуляшом 1 соленый огурчик сок томатный (из т/пасты помидорка) киви
1730 мясные фрикадельки (фарш свой свинина говядина) и 50 гр бульончика