Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем приветик,у кого отвесики мои поздравления.
У меня тоже -500

сегодня ем:
7.00 кофе со сливками,бутер с икрой,бутер с колбасой и печенье
12.00 картофель отварной,салат из помидоров,огурцов,перца болг. с 1 ч.л. сметаны,кофе с молоком,чернослив
17.50 кофе,творог 200 гр,яблоко,киви