Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Eiscream писал(а):

Оксаночка, а тебя вообще даже не знаю, как и благодарит´. У тебя все рецепты блюд такие доступные, вкусные и без лишних заморочек. Заглядываю в твои рецепты через ден´! спасибо еще раз

Очень рада что рецептики нравятся
Спасибо за добрые слова
И на здоровье

zabiiaka_ писал(а):

А авокадо разве можно на обед?

Читаем списки

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
- Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше вообще хлеб и криспы исключить из обеда.

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук) [/quote]
7. Ананас
8. Авокадо

zabiiaka_ писал(а):

Где-то обсуждалась эта тема про авокадо и выяснилось, что этот орех только на завтрак. А ведь авокадо это орешек

Авакадо не орех а фрукт