Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

еще одна запеканочка по системе заходите угощайтесь http://forum.say7.info/topic53968.html

Огромное спасибо всем за рецептики!!! Так много всего вкусного и готовить быстро!!

доброго всем времени суток!!!!
я вот тут тоже решилась на подвиг, девочки сторожили, если вдруг ошиблась с ингредиентами-спасайте, а то уже ем
Свекла тушеная с черносливом и квашенной капустой)))

http://forum.say7.info/post2905509.html#2905509

Девочки, а есть кто на системе и постится?
Я уже голову сломала что готовить
Давайте делиться постными рецептами, подходящими для системы.Пошуршала в вегетарианских - они нам не подходят

Девочки,попробуйте мою лазанью
Очень вкусненько

http://forum.say7.info/topic54939.html
И мяско под брынзой и сыром тож очень ммм-ням

http://forum.say7.info/post2951141.html#2951141

Ой, какие Вы все молодцы!
Столько замечательных рецептов!
Раньше пробегала мимо, а теперь медики посадили на лечебную диету - все мое любимое жареное и жирное ограничили чуть ли не до запрета. И оказалось, что Ваши рецепты почти идеально мне подходят Буду пробовать

http://forum.say7.info/post2968825.html#2968825

девочки, печеночные оладушки к ужину

Принесла вам рецепта нового на ужин))) Если вдруг где-то есть удалю)))

http://forum.say7.info/post2982818.html#2982818

Девочки, добрый день! зацените салатики на обед вроде таких я не нашла
Салат "Куриный с ананасом"
2 яйца отварных(на тёрке)
1 окорочёк (отваренный) или филе, бедро. Можно грудку.
100 гр ананаса свежего (мелкими кусочками)
1\2 зубчика чеснока (раздавить) или сухой чеснок (от него нет запаха)
1 ст.ложка натёртого твердого сыра
1 ст.л. системного майонеза

Салатик обед
Салат с краснокaчанной капусты, яблоко, лук, редька дайкон, горошек зелёный мороженный варёный ,сок лимона, масло подсолнечное, соль, перец.

Салатик обед
1-й слой: отварное куриное мясо нарезать соломкой, смазать системным майонезом;
2-й слой: белки яиц порезать соломкой, смазать системным майонезом;
3-й слой: свежий огурец порезать соломкой, смазать системным майонезом;
4-й слой: сыр натереть на крупной терке;
5-й слой: свежие помидоры нарезать кубиками.

Салат с авокадо на обед...



http://forum.say7.info/topic56123.html

КОРАМЕЛЬКА писал(а):

Салат "Куриный с ананасом"

оооооо, спасибо за рецептик, обязател´но сделаю!!!! Обожаю ананас в сочетании с курочкой!

охакал писал(а):

Салат с авокадо на обед...

Оксаночка, а тебя вообще даже не знаю, как и благодарит´. У тебя все рецепты блюд такие доступные, вкусные и без лишних заморочек. Заглядываю в твои рецепты через ден´! спасибо еще раз

Кабачковые оладушки (обед)
http://forum.say7.info/post3018990.html#3018990

oxakal писал(а):

Салат с авокадо на обед...

А авокадо разве можно на обед? Где-то обсуждалась эта тема про авокадо и выяснилось, что этот орех только на завтрак. А ведь авокадо это орешек
Так что скорей всего этот рецептик только для тех, кто уже на поддержании

Eiscream писал(а):

Оксаночка, а тебя вообще даже не знаю, как и благодарит´. У тебя все рецепты блюд такие доступные, вкусные и без лишних заморочек. Заглядываю в твои рецепты через ден´! спасибо еще раз

Очень рада что рецептики нравятся
Спасибо за добрые слова
И на здоровье

zabiiaka_ писал(а):

А авокадо разве можно на обед?

Читаем списки

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА ОБЕД?
- Можно и первое, и второе, и салат, причем в один прием пищи. Т.е. не обязательно в обед съедать только суп или только второе, можно и то, и другое.
- Допускаются суши в любых проявлениях. Роллы также можно, кроме горячих.
- Из соевых продуктов можно только соевый сыр Тофу.
- Можно только ржаные сухарики (это которые криспы – что такое криспы вы можете узнать задав вопрос яндексу), или, на худой конец, ржаной хлеб. Лучше вообще хлеб и криспы исключить из обеда.

Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
2. Цитрусовые
3. Сливы (не много)
4. Киви
5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (не много, 4-6 штук) [/quote]
7. Ананас
8. Авокадо

zabiiaka_ писал(а):

Где-то обсуждалась эта тема про авокадо и выяснилось, что этот орех только на завтрак. А ведь авокадо это орешек

Авакадо не орех а фрукт

Смотрела Кухню-тв, увидела рецепт салата. Думаю, нам на обед должно подойти.

Креветки (или крабовое мясо) мелко покрошить (если креветки мелкие, резать не стоит).
Лимонный сок. Сбрызнуть салат.
Листья салата (лучше руколы)
Авокадо (порезать кусочками)
Соль, перчик.

devozki s sevodnjaschnjago dnja sela na dietu,pravda nesovsem rasabralas v nej,ja tak ponimaü mjaso niszem nelsja est?ili ja zöt nepravilno ponila?a na vezer lutsche kuschat schtoto löhkoe?tipa tvoroga ?

valentina82 писал(а):

devozki s sevodnjaschnjago dnja sela na dietu,pravda nesovsem rasabralas v nej,ja tak ponimaü mjaso niszem nelsja est?ili ja zöt nepravilno ponila?a na vezer lutsche kuschat schtoto löhkoe?tipa tvoroga ?

Валюш,сюда заходи,общайся и задавай вопросы
http://forum.say7.info/topic47842-24975.html
На первой страничке там списки - читай
И велком в наши строёнеющие ряды!!!

Ужин



http://forum.say7.info/topic56579.html

Ужин

http://forum.say7.info/topic56643.html

Вкуснячий салатик на обед))
http://forum.say7.info/post3054941.html#3054941

Ужин...





http://forum.say7.info/topic56781.html

Девочки-сладкоежки, на ужин советую рисик http://forum.say7.info/post3082440.html#3082440

УЖИН. Блюда из творога
ТВОРОГ С МОРКОВЬЮ
Необходимые продукты:
Творог – 300г.
Морковь – 200г.
Перец молотый черный
соль
Способ приготовления:
Творог протрите через сито. Морковь натрите на мелкой терке. Творог, морковь, перец и соль соединить. Массу тщательно перемешайте.
Совет: Можно подать блюдо, украсив его кусочками яблок.[/quote]


Скажите пожалуйста,это блюдо можно на завтрак?

irinakira писал(а):

Скажите пожалуйста,это блюдо можно на завтрак

На затрак по системе можно ВСЁ
Т.е.не тольо это,но и тортик с селёдкой,например
А это блюдо,вшеописанное,если с яблоками,то уже на ужин нельзя.
На ужин можно ИЛИ молочка с разрешенными овощами ИЛИ молочка с разрешенными фруктами
Вот здесь списочки,там всё подробней и объёмней расписанно
http://forum.say7.info/topic56548.html