Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Ленчик П. писал(а):

А если в селиконовых формочках для кекса запечь?

В моих точно подгорят они у меня плохие из них фиг что вытащишь без ущерба. Но идея -СУПЕРРР! Лена!!!

И еще хотела спросить....

Svetlyachok писал(а):

.морковно-творожные котлеты: морковь-100 г, творог-40 г, яйцо-1 шт, соль. Морковь очистить, натереть на крупной терке, припустить в небольшом кол-ве воды, сварить до готовности. Когда смесь остынет, добавить соль, сырое яйцо, творог и перемешать.сформовать котлеты и вылажить на противень с фольгой и запекать до готовности.

Что значит припустить, а потом сварить???? Просто потушить что ли? И они не растекаются? На вкус не пресные?

Про формочки интересно, но у меня тоже выпечка не идеально от них отходит

Светик, вот ты шустрик! Такое ресторанное меню составила, БЕСТ!!!!!!

Насть,эти котлетки ещё не делала. Но думаю ,смогу ответить. Припустить-значит залить кипятком и сварить. Да,потушить. Если боишься,что растекутся,добавь творога побольше.

Ленчик П. писал(а):

Светик, вот ты шустрик!

Ага! Шустрик! Папа Витю укладывал,а я в инет нырнула. По себе знаю,когда начинаешь,из-за боязни ошибиться, готова одним и тем же неделями давиться. Именно по этой причине я в прошлом году и слетела с катушек. А ведь могла бы уже стройняхой быть! Вот и решила лучше меню составлю и сама подглядывать буду и девочкам пригодится.

Nanika писал(а):

выпечка не идеально от них отходит

Я периодически их смазываю растительным маслом.

Svetlyachok писал(а):

Девочки, размещаю сюда рецепт приготовления йогурта в домашних условиях. Это рецепт от Аллы Олещенко с форума минус 60 на одноклассниках

СУПЕР! Давно искала рецепт домашнего йогурта! Буду баловать себя по окончанию поста!!!

`Напишу ка и я то чем питаюсь,авось кому сгодится!Вчера на обед ела окрошечку на кефире (кефир,вода,яицо,редис,огурец,зелень,колбаса),чай не сладкий;на ужин рис в горшочке с овощами (рис отваренный в посолен. воде,помидор,перец болгарс.,лук,соль,чуть воды),периготовленный в микроволновке.Сегодня обедбульон куриный с зеленью и окорочок приготовленный в гриле;на ужин приготовлю запеканку с черносливом(творог,яйцо,чернослив,соль).[/url]

Ленчик П. писал(а):

Ужин. Омлет , без молока , разбалтываем яица с водой и ставим в микроволновку , без масла

а если вместо простой воды минеральную добавить то вообще вкусноища

ммм, Лена, сразу окрошечки захотелось! У нас такая жарища на улице, а у меня еще солнечная сторона, я вообще сварилась уже почти! Только я ни разу не пробовала окрошку на кефире, только на квасе....
Надо будет попробовать на днях

Svetlyachok
Ленчик П.
Девочки, молодцы,я на принтере отпечатаю и на кухню повешу,потому что у меня скоро комп отберут и у меня доступ будет только до 12 часов /!/ как все дозволенное. Посторонние посмотрят как мы питаемся и подумают,что это объедаловка,а не похудение.

LEX писал(а):

на ужин приготовлю запеканку с черносливом(творог,яйцо,чернослив,соль).[/u

Леночка, вот это вещь! сегодня и сделаю на ужин.
Девочки сегодня подошла к заведующей магазина/знакомой,конечно/ она как раз заявку писала на товар, и заказала ей привезти крипсы/только она их крепсами называет/ ржаные.Ну пусть хоть так называет лишь бы возила.
А еще я на форуме Миримановой вычитала ,что зеленую спаржевую фасоль можно на ужин. Надо побольше насадить. Капусту вчера посеяла 9 сортов и разновидностей.Фаоль спаржевая сорт Фантазия из своих семян.Она у нас хорошо растет,только не всегда вызревает,но нам и надо зеленые стручки.

Babuly писал(а):

Посторонние посмотрят как мы питаемся и подумают,что это объедаловка,а не похудение.

Пусть себе думают. А мы будем все это кушать, да еще и худеть. Вот для других загадка будет

Babuly писал(а):

А еще я на форуме Миримановой вычитала ,что зеленую спаржевую фасоль можно на ужин.

Babuly писал(а):

Она у нас хорошо растет,только не всегда вызревает,но нам и надо зеленые стручки.

Обожаю фасоль зеленую стручковую. Мама мужа обещала тоже побольше посадить, будем у них затариваться. Тем более, что прикупили зимой морозильную камеру

Nanika писал(а):

сразу окрошечки захотелось!

Nanika писал(а):

Только я ни разу не пробовала окрошку на кефире, только на квасе....

А я еще делаю окрошку на низкокаллорийном ТАНе (Айран), лучше всего брать газированный. Слюнки тоже потекли

Ой, девочки, спасибо что напомнили. Я уж и забыла, что у меня в морозилке с лета стручковая фасоль. Сегодня бедет на ужин.
А на обед у меня были голубцы - квашеный лист капусты, фарш- рис с морковочкой и зеленью из морозилочки (укропчик, петрушечка и зеленый лучок), перчик молотый. Объеденье! Соли не ставила, так как лист капусты чуток солененький!

Ленчик П. писал(а):

А я еще делаю окрошку на низкокаллорийном ТАНе (Айран), лучше всего брать газированный. Слюнки тоже потекли

Тан я люблю, думаю с ним будет лучше...

Nanika писал(а):

Тан я люблю, думаю с ним будет лучше...

Можно потом еще в тарелочку положить 0,5ч.л. горчицы и размешать - на любителя.

И естественно, что блюдо предназначено для обеда, т.к. там колбаска

Девочки! А можно вечером не красное сухое вино, а белое? У нас сейчас такая жара на улице, а я очень люблю белое вино разбавленое газированной водой. Вот только не знаю если можно таким иногда баловаться...

Ингуша писал(а):

А можно вечером не красное сухое вино, а белое?

Думаю, что пользы от белого будет меньше.
Но я знаю людей, у которых организм красное вино категорически не воспринимает. Если будет сухое белое, то вполне реально. Главное, чтобы вино было без сахара.
Катя просто рекомендует красное сухое вино, т.к. оно способствует похудению, усвоению жиров и не содержит сахара.

Ленчик П. писал(а):

Но я знаю людей, у которых организм красное вино категорически не воспринимает.

Наверное, я теперь среди этих "избранных"

Nanika писал(а):

Наверное, я теперь среди этих "избранных"

Настенька, ты еще легко отделалась
У некоторых бывает сильная аллергическая реакция на него. Вот такие дела. А я его очень люблю

Ленчик П. писал(а):

Думаю, что пользы от белого будет меньше. Но я знаю людей, у которых организм красное вино категорически не воспринимает.

Жалко . А от красного мне иногда руки чешутся. Если вино менее качественное, то на второй день высыпает крапивница на руках. Вот так я и узнаю хорошее вино, или нет.

Ингуша писал(а):

А от красного мне иногда руки чешутся. Если вино менее качественное, то на второй день высыпает крапивница на руках. Вот так я и узнаю хорошее вино, или нет.

Рита, так пей белое, но сухое вино (правда, у белого вина несколько другая градация по сортам).

Ленчик П. писал(а):

пей белое, но сухое вино

Я всегда пью только сухое вино. Другое мне не вкусно, как и вообще сладкие алкогольные напитки.

ну и я решила свои пять копеек вставить... вчера на обед делала такой салатик- 2 зелёные редьки и 1 зелёное яблоко натереть на крупной тёрке, добавить 250 гр творога, укроп,петрушку, кинзу( у меня её не было) и заправить соком лимона и раст. маслом (если обед до 14 то можно заправить майонезом или сметаной). вкусненько, только вот я подумала а можно же этот салат на ужин переделать? в качестве заправки взять не масло а уксус например, только вот редьку то нельзя
а на завтрак я сегодня делала сушки с мясом в духовке. рецепт был давно, а вот приготовить всё не решалась- смущали меня именно сушки, а оказалось - вкусненько сушки замочить в молоке что б размокли, затем выложить их на протвинь и в дырочки положить фарш( мясной фарш + пережаренные грибы с луком) сверху по капельке майонеза и тёртый сыр. и в духовку на 10 мин