Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

девочки, а как думаете, сыворотку можно вечерком попить? пустую... знаю что про не ничего не сказано..но не совсем понимаю, относится ли она к кисломолочным продуктам..или еще куда..вот, у меня делемма

съела салат сейчас :яблоко+апельсин+активия+творога немного, хотела сфоткать, но так есть хотелось, что я забила!

Мне кажется сыворотка это всё-таки кисло-молочный продукт А чего на эту тему авторы говорят?

они молчат

Кицунэ писал(а):

Мне кажется сыворотка это всё-таки кисло-молочный продукт А чего на эту тему авторы говорят?

Nanika писал(а):

они молчат

Девочки, извините за опоздание, я временно отсутствовала

Молочная сыворотка является побочным продуктом при производстве сыров, творога и казеина. В зависимости от вырабатываемого продукта, получают подсырную, творожную и казеиновую сыворотку.
Так что это тоже кисло-молочный продукт. Пейте на ЗДОРОВЬЕ!!!

Спасибки!

Сыворотка это вкусно и полезно, это мы любим.

А вот эти желудочки http://www.say7.info/cook/recipe/88-Kurinyie-zheludki.html если без масла, я так понимаю, можно на УЖИН??

[quote="Nanika"]А вот эти желудочки http://www.say7.info/cook/recipe/88-Kurinyie-zheludki.html если без масла, я так понимаю, можно на УЖИН??[/quote]

Хммм... там лук.

я думала лук как добавка не считается!

я без лука готовила, тоже было вкусно. Но мне после мяса есьб хочется, а после этих желудочков я вообщн утра не могла дождаться.

хм...наводит на мысли...я еще не пробовала ужинать мясом по системе, я все фрукты-каши-творожки...часам к 8, уже желудок сводит, и хочу скорее леч спать чтоб проснуться, а тут еще и муж в это время ужинает!

Я бы сьела такое на ужин. Просто я так долго тушу мясо(я субпродукты не ем ),что присутствие лука становится незаметным.

Ингуша писал(а):

Но мне после мяса есьб хочется, а после этих желудочков я вообщн утра не могла дождаться.

Ничего себе!!! Рит,а что ты предпочитаешь на ужин?

Nanika писал(а):

я еще не пробовала ужинать мясом по системе,

Nanika писал(а):

часам к 8, уже желудок сводит,

Так попробуй,Насть мой организм наоборот ,после ужина с мясом или рыбой ,до самой ночи не вспоминает про еду.

Nanika писал(а):

вот эти желудочки http://www.say7.info/cook/recipe/88-Kurinyie-zheludki.html если без масла, я так понимаю, можно на УЖИН??

Да, если убрать масло и положить совсем немного лука для улучшения вкуса блюда.
А вот бульонные кубики очень много соли содержат. Тут смотрите сами. Лучше заменить специями и добавить немного соли либо соевого соуса.

Ингуша писал(а):

Но мне после мяса есьб хочется, а после этих желудочков я вообщн утра не могла дождаться.

Я перестала ужинать мясом, хотя раньше была уверенна в том, что есть не захочу. Но прошло некоторое время и мне тоже после мяса хотелось кушать к ночи.
Предпочитаю на ужин кисло-молочку с фруктами или овощами, рис или гречку.

Ленчик П. писал(а):

убрать масло

Точно!!! Что-то я прогладела.

Ленчик П. писал(а):

бульонные кубики

Сейчас стараюсь вообще никуда не добавлять. А раньше обожала в Б/П класть.

Ну бульонные кубики, это вообще отдельный разговор! об их использовании даже речи не идет!

Ладно, вы меня переубедили, не буду пока ужинать мяском, сделаю по рецепту для мужа

Svetlyachok писал(а):

Ничего себе!!! Рит,а что ты предпочитаешь на ужин?

Как ни странно я ужинаю салатами. Самыми разными, на что только хватает фантазии, иногда тушу овощи. И никогда не бываю голодной. А вот после мяса жрала бы и жрала! Хотя я думала, что должно быть как раз на оборот.

Ингуша писал(а):

Как ни странно я ужинаю салатами.

Поделись рецептиками Чем заправляешь?

*селдерей-морковь-яблоко: заправить белым йогуртом.
*морковь на мелкую тёрку с чесноком: заправить капелькой оливкового масла.
*всевозможные листы салата-морковь-помидор-огурец:заправить лимонным соком с капелькой оливкового масла.
*капуста-морковь-кмин-лук: заправить растительным маслом.
Часто тушу: цветная капуста, помидоры, морковь и немного риса. Это едят и дети.
Пропорции я не указываю, потомучто всегда зависят от наличия того или иного продукта. Всегда использую свежую зелень (петрушка, укроп, базалик, лук) в больших количествах и практически не солю (это я из-за повышеного давления).

Ингуша писал(а):

капелькой оливкового масла.

Ингуша писал(а):

заправить растительным маслом.

Ритуль,так ведь на ужин масло нельзя.

цитата: "соевый соус, кокосовое молоко и растительное, либо оливковое масло, кетчуп, аджика, хрен и т.д. также в небольших количествах. "
Вот я и подумала, что если там не указано после 14 часов, значит можно. Раст. масло можно заменить лимонным соком или бользамическим уксусом.

Масло ни в каком виде на ужин НИЗЯЯЯ.

Ингуша писал(а):

Раст. масло можно заменить лимонным соком или бользамическим уксусом.

Это я люблю

Какие же вы умницы, девченки!!!
Как же хорошо, что я набрела на этот сайт.
Спасибо за рецептики!!! Теперь есть чем разнообразить рацион. После Пасхи начну себе готовить и мясные, молочные блюда.

Девочки, я совсем запуталась... (уж простите).
На ужин то соевый соус можно (очень люблю салатики, так теперь встала проблема чем их заправлять на ужин ) ?
Да, и что там с орехами.. их можно только до 12 ?
Заранее благодарю за ответ, и простите если повторилась.

П.с. я села на эту диетку с 1 апреля, пока распрощалась с 1.5 кг.. правда вот сегодня почему то прибавила 300гр ))