Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Сообщение Автор
 
23 Мар 2009 19:56

Распечатать сообщение
Ленчик П. писал(а):
а вот по поводу имбиря задумалась.

Ленусь,да вроде нет ограничений на приправы unknown Wink Значит,подходит!!! Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Svetlyachok

Светлана

42 года
Орск

SvetlyachokМои рецепты
 
23 Мар 2009 20:03

Распечатать сообщение
"Мадам Скумбрия" (на обед/ужин)
http://forum.say7.info/topic13007.html
Совет: для обеда - замените майонез на сметану низкой жирности.
для ужина - ничем не смазывайте.
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
 
23 Мар 2009 20:05

Распечатать сообщение
Ленчик П. писал(а):
а вот по поводу имбиря задумалась.

Зря задумалась!! Приправы типа имбиря, кари, карицы, гвоздики являются "горячими" приправами, т.е. они согревают организм разгоняя метобализм, а чем быстрее метоболизм, тем лучше переваривается пища, тратится энергия, сжигаются жиры. А значит "нам туда дорога". А еще я прочитала про красный жгучий перец: он тоже разгоняет метоболизм, но самое главное не дает переедать, дает чувство сытости.
Nатэлла

Наташа

47 лет
Башкортостан, Салават

NатэллаМои рецепты
 
23 Мар 2009 20:08

Распечатать сообщение
Svetlyachok писал(а):
Ленусь,да вроде нет ограничений на приправы Значит,подходит!!!

Ура!!! Срочно за имбирем!!! bye2
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
 
23 Мар 2009 20:54

Распечатать сообщение
Embarassed Не люблю имбирь... unknown Точнее люблю его только в выпечке
FrauMau

Еленка

43 года
Kiev - Savannah, GA USA

FrauMauМои рецепты
 
24 Мар 2009 0:17

Распечатать сообщение
FrauMau писал(а):
Не люблю имбирь...

Бывает Wink FrauMau,Леночка,подкинь и ты нам рецептиков своих ,а мы под себя адаптируем. friends
Svetlyachok

Светлана

42 года
Орск

SvetlyachokМои рецепты
 
24 Мар 2009 0:19

Распечатать сообщение
Девочки,посмотрите,по-моему нам на обед подойдет :
http://forum.say7.info/post438226.html#438226 Embarassed
Svetlyachok

Светлана

42 года
Орск

SvetlyachokМои рецепты
 
24 Мар 2009 9:28

Распечатать сообщение
А я люблю имбирь. Беру корешок натираю чуть на терке мелкой и завариваю с зеленым чаем. Ну оч. вкусно, и от простуды первое средство! good2
Nатэлла

Наташа

47 лет
Башкортостан, Салават

NатэллаМои рецепты
 
24 Мар 2009 11:19

Распечатать сообщение
Svetlyachok писал(а):
Девочки,посмотрите,по-моему нам на обед подойдет :
http://forum.say7.info/post438226.html#438226

Замечательный рецептик для обеда good2
Подойдет и для ужина, если масло растительное не добавлять good

Светлячок, классная подпись под сообщениями Very Happy
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
 
24 Мар 2009 20:27

Распечатать сообщение
Тушеные кабачки (на обед/ужин)
http://forum.say7.info/topic7128.html
Совет: для обеда можно добавить ратительное масло, на ужин подойдет без масла.

Мамина фасоль (на обед)
http://forum.say7.info/topic7139.html

Рис с капустой и шампиньонами (на обед)
http://forum.say7.info/topic10573.html

Мясной рулет с перепелиными яйцами (на обед)
http://forum.say7.info/topic9313.html
Единственное, что в фарш нельзя добавлять хлеб.
Думаю, что это не сильно скажется на вкусе рулета.
Если использовать этот принцип, то можно и на ужин без морковки.
Яйца с мясом сочетаются внутри группы на ужин.

Лосось с укропом и чесноком (на обед/ужин)
http://forum.say7.info/topic3918.html
На обед можно с гарниром (рис, гречка, овощи), а на ужин в качестве самостоятельного блюда.

Суп с морепродуктами (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/681-Sup-s.html

Баранина с мятой (на обед/ужин)
http://www.say7.info/cook/recipe/679-Baranina-myatoy.html
Для ужина можно растительным маслом просто смазать фольгу.

Салат с моцареллой (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/553-Salat-mocarelloy.html

Суп овощной диетический (на обед)
http://forum.say7.info/topic2783.html

Суп-пюре с шампиньонами (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/527-Sup-pjure-s.html

Салат "Спиральки с моцареллой" (на обед)
http://forum.say7.info/topic4253.html

Рулет из фарша в рукаве (на обед)
http://forum.say7.info/topic4886.html

Салат из свежих овощей с кальмарами (на обед)
http://forum.say7.info/topic10504.html

Летний супчик из щавеля (на обед)
http://forum.say7.info/topic2230.html
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
 
24 Мар 2009 20:38

Распечатать сообщение
Ленчик П.,я думаю,если на "одноклассниках" узнают,сколько здесь рецептов-все сюда сбегут girl_haha girl_haha girl_haha girl_haha
Svetlyachok

Светлана

42 года
Орск

SvetlyachokМои рецепты
 
24 Мар 2009 20:45

Распечатать сообщение
Svetlyachok писал(а):
Ленчик П.,я думаю,если на "одноклассниках" узнают,сколько здесь рецептов-все сюда сбегут

hunter
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
 
24 Мар 2009 20:50

Распечатать сообщение
А вообще-то, добро всем пожаловать! girl_angel Angel
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
 
24 Мар 2009 22:16

Распечатать сообщение
Svetlyachok писал(а):
Бывает Wink FrauMau,Леночка,подкинь и ты нам рецептиков своих ,а мы под себя адаптируем. friends

Дак я собсно и не выдумываю велосипед... Рецептов своих на диету у меня особо и нет... В основном тырю у девченок с сайта Embarassed А так могу просто рыбку на спрее для жарки пожарить с коричневым рисом... Или там цельнозерновые макарошки с креветками/курочкой жареной на гриле наболтать... Так что я особо не мудрю... unknown Embarassed Другое дело что мои ужини вам только на обед пойдут Wink
FrauMau

Еленка

43 года
Kiev - Savannah, GA USA

FrauMauМои рецепты
 
24 Мар 2009 22:21

Распечатать сообщение
FrauMau писал(а):
ужини вам только на обед пойдут

Нам жарить нельзя...только,если на сухой сковороде Wink
Svetlyachok

Светлана

42 года
Орск

SvetlyachokМои рецепты
 
25 Мар 2009 18:34

Распечатать сообщение
Окрошка весенняя (на обед)
Фото

Приготовила сегодня к обеду.

Здесь 2 варианта:
1-й - с вареной колбаской или отварным мясом, но без картошки.
2-й - с отварным картофелем, но без мясного наполнителя.
Все продукты брать в произвольной пропорции. У меня примерно так было:
200г вареной колбаски (можно заменить картофелем - 3-4шт),
2 средних свежих огурца,
3 отварных яйца,
10 шт редиски,
лук зеленый, укроп (зелень перетерла в ступке),
горчица готовая 0,5-1ч.л.,
ТАН (АЙРАН) газированный 0,5-0,7л (соленый кисломолочный напиток).

Продукты режутся мелко соломкой, кубиками или трутся на крупной терке.
Заливается это все ТАНом+зелень+горчица.
Солить не нужно, т.к. в напитке соль уже содержится. nyam2
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
 
25 Мар 2009 18:54

Распечатать сообщение
Девочки, а вы уже прочитали книжку "Рецепты к системе минус 60"? Может и оттуда можно что-то толковое найти?
Mashali

Мария

34 года
Украина, г.Запорожье

MashaliМои рецепты
 
25 Мар 2009 19:05

Распечатать сообщение
mashali писал(а):
Девочки, а вы уже прочитали книжку "Рецепты к системе минус 60"? Может и оттуда можно что-то толковое найти?

Я купила книжку,очень много толкового можно найти,все продукты доступные.И кстати с этими блюдами на кухне долго возиться не надо.
Наташа-Ключик





Наташа-КлючикМои рецепты
 
25 Мар 2009 19:09

Распечатать сообщение
А я скачала Embarassed
Так что кому надо, в Яндексе набирайте "Рецепты к системе минус 60 скачать бесплатно", у кого не получится могу подкинуть ссылочку
Mashali

Мария

34 года
Украина, г.Запорожье

MashaliМои рецепты
 
25 Мар 2009 19:43

Распечатать сообщение
У меня тоже есть книга "Вся система -60", где рецептов ровно половина книги. Все они интересны и доступны. Если есть возможность, скачайте обязательно или приобретите книгу, останетесь очень довольны.
Я теперь тефтели и котлеты, например, всегда запекаю в духовке и моим родным так больше нравится good2 nyam2
Чего проще-подготовить мясо (рыбу, овощи) и запечь в духовке (на противне, в фольге, в рукаве, в горшочках)! good2
А как вкусно и полезно girl_claping
Здесь на сайте просто очень наглядно с фотками получается sharik
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
 
25 Мар 2009 19:53

Распечатать сообщение
Ленчик П. писал(а):
всегда запекаю в духовке и моим родным так больше нравится

А во сколько раз пользительнее girl_haha ,как любит выражаться мой муж Wink
Ленчик П. писал(а):
Здесь на сайте просто очень наглядно с фотками получается

А для новичков, ведь это ,как раз и является проблемкой номер 1. Что приготовить и не ошибиться? А тут на тебе : и рецепты и соблазнительные фото!!! good2 good2 good2
Svetlyachok

Светлана

42 года
Орск

SvetlyachokМои рецепты
 
26 Мар 2009 3:23

Распечатать сообщение
девочкиии вы молодцы столько рецептов! я уже с вами! сегодня первый день. с утра до 12 налопалась о чём мечтала, потом в пол второго творог схомячила, в 5 опять творог схомячила и побежала на учёбу. вернулас после 8 и сижу с чаем. жрать охотооооо но днржусь! жаль что работаю, и всё придёться готовить за день о поедания..с пылу с жару не выйдет
lilidzhan

Лили(я)

34 года
Latvia, Рига-Вентспилс

lilidzhanМои рецепты
 
27 Мар 2009 17:05

Распечатать сообщение
Общаясь с вами и путешествуя по сайту, попутно просматриваю рецепты.
Вот еще подборка ссылок рецептов на обед:

Поросенок (холодец) (на обед/ужин)
http://forum.say7.info/topic9585.html

Суп из чечевицы (на обед)
http://forum.say7.info/topic4757.html

Запеканка из рыбы и риса (на обед)
http://forum.say7.info/topic3632.html
Заменить майонез на сметану

Картофель, запеченный с перепелиными яйцами (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/478-Kartofel.html

Кабачки, тушеные с болгарским перцем (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/602-Kabachki-tushennyie.html

Морепродукты с рисом (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/650-Moreproduktyi-s.html
Продукты потушить (не жарить)

Салат Витаминный (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/273-Salat-Vitaminnyiy.html

Кальмары, тушеные с луком и морковью (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/424-Kalmaryi-tushennyie.html

Авокадо, фаршированное куриным филе (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/645-Avokado.html

Рыба в сырно-сливочном соусе (на обед)
http://www.say7.info/cook/recipe/627-Ryiba-v.html

Курочка с овощами (на обед)
http://forum.say7.info/topic6330.html

Плов с креветками (на обед)
http://forum.say7.info/topic7436.html

Долма (на обед)
http://forum.say7.info/topic1335.html

Рыба с овощами (на обед)
http://forum.say7.info/topic3920.html

Просмотрела - повторов не должно быть. Но если что, то дайте знать, исправлю!
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
 
27 Мар 2009 17:12

Распечатать сообщение
Леночка!!! Чоб мы без тебя делали!!! Всё успеваешь!!! Romashki Romashki Romashki
Svetlyachok

Светлана

42 года
Орск

SvetlyachokМои рецепты
 
27 Мар 2009 20:36

Распечатать сообщение
Svetlyachok писал(а):
Чоб мы без тебя делали!!! Всё успеваешь!!!

У меня уже инстинкт - просматривать все рецепты на соответствие нашей системе girl_haha girl_haha girl_haha
Но успеваю и для завтраков рецептики качать (пирожки, пироги и прочая сдоба) Embarassed
Ленчик П.

Елена

41 год
01 регион

Ленчик П.Мои рецепты
Страница 3 из 90

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |