Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)
| Сообщение | Автор | |||
|---|---|---|---|---|
|
23 Мар 2009 19:56
 |
Svetlyachok
 Светлана 46 лет Орск   |
|||
Ленусь,да вроде нет ограничений на приправы   Значит,подходит!!!  |
||||
|
23 Мар 2009 20:03
|
Ленчик П.
 Елена 45 лет 01 регион |
|||
|
"Мадам Скумбрия" (на обед/ужин)
http://forum.say7.info/topic13007.html Совет: для обеда - замените майонез на сметану низкой жирности. для ужина - ничем не смазывайте. |
||||
|
23 Мар 2009 20:05
|
Nатэлла
 Наташа 51 год Башкортостан, Салават |
|||
Зря задумалась!! Приправы типа имбиря, кари, карицы, гвоздики являются "горячими" приправами, т.е. они согревают организм разгоняя метобализм, а чем быстрее метоболизм, тем лучше переваривается пища, тратится энергия, сжигаются жиры. А значит "нам туда дорога". А еще я прочитала про красный жгучий перец: он тоже разгоняет метоболизм, но самое главное не дает переедать, дает чувство сытости. |
||||
|
23 Мар 2009 20:08
|
Ленчик П.
Елена 45 лет 01 регион |
|||
Ура!!! Срочно за имбирем!!!  |
||||
|
23 Мар 2009 20:54
|
FrauMau
 Еленка 47 лет Kiev - Savannah, GA USA |
|||
 Не люблю имбирь... Точнее люблю его только в выпечке |
||||
|
24 Мар 2009 0:17
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Бывает FrauMau,Леночка,подкинь и ты нам рецептиков своих ,а мы под себя адаптируем.  |
||||
|
24 Мар 2009 0:19
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
|
24 Мар 2009 9:28
|
Nатэлла
Наташа 51 год Башкортостан, Салават |
|||
|
А я люблю имбирь. Беру корешок натираю чуть на терке мелкой и завариваю с зеленым чаем. Ну оч. вкусно, и от простуды первое средство!
 |
||||
|
24 Мар 2009 11:19
|
Ленчик П.
Елена 45 лет 01 регион |
|||
Замечательный рецептик для обеда
Подойдет и для ужина, если масло растительное не добавлять 
Светлячок, классная подпись под сообщениями  |
||||
|
24 Мар 2009 20:27
|
Ленчик П.
Елена 45 лет 01 регион |
|||
|
Тушеные кабачки (на обед/ужин)
http://forum.say7.info/topic7128.html Совет: для обеда можно добавить ратительное масло, на ужин подойдет без масла. Мамина фасоль (на обед) http://forum.say7.info/topic7139.html Рис с капустой и шампиньонами (на обед) http://forum.say7.info/topic10573.html Мясной рулет с перепелиными яйцами (на обед) http://forum.say7.info/topic9313.html Единственное, что в фарш нельзя добавлять хлеб. Думаю, что это не сильно скажется на вкусе рулета. Если использовать этот принцип, то можно и на ужин без морковки. Яйца с мясом сочетаются внутри группы на ужин. Лосось с укропом и чесноком (на обед/ужин) http://forum.say7.info/topic3918.html На обед можно с гарниром (рис, гречка, овощи), а на ужин в качестве самостоятельного блюда. Суп с морепродуктами (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/681-Sup-s.html Баранина с мятой (на обед/ужин) http://www.say7.info/cook/recipe/679-Baranina-myatoy.html Для ужина можно растительным маслом просто смазать фольгу. Салат с моцареллой (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/553-Salat-mocarelloy.html Суп овощной диетический (на обед) http://forum.say7.info/topic2783.html Суп-пюре с шампиньонами (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/527-Sup-pjure-s.html Салат "Спиральки с моцареллой" (на обед) http://forum.say7.info/topic4253.html Рулет из фарша в рукаве (на обед) http://forum.say7.info/topic4886.html Салат из свежих овощей с кальмарами (на обед) http://forum.say7.info/topic10504.html Летний супчик из щавеля (на обед) http://forum.say7.info/topic2230.html |
||||
|
24 Мар 2009 20:38
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
|
Ленчик П.,я думаю,если на "одноклассниках" узнают,сколько здесь рецептов-все сюда сбегут
 |
||||
|
24 Мар 2009 20:45
|
Ленчик П.
Елена 45 лет 01 регион |
|||
 |
||||
|
24 Мар 2009 20:50
|
Ленчик П.
Елена 45 лет 01 регион |
|||
|
А вообще-то, добро всем пожаловать!
  |
||||
|
24 Мар 2009 22:16
|
FrauMau
Еленка 47 лет Kiev - Savannah, GA USA |
|||
Дак я собсно и не выдумываю велосипед... Рецептов своих на диету у меня особо и нет... В основном тырю у девченок с сайта А так могу просто рыбку на спрее для жарки пожарить с коричневым рисом... Или там цельнозерновые макарошки с креветками/курочкой жареной на гриле наболтать... Так что я особо не мудрю... Другое дело что мои ужини вам только на обед пойдут |
||||
|
24 Мар 2009 22:21
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
Нам жарить нельзя...только,если на сухой сковороде |
||||
|
25 Мар 2009 18:34
|
Ленчик П.
Елена 45 лет 01 регион |
|||
|
Окрошка весенняя (на обед)
 Приготовила сегодня к обеду. Здесь 2 варианта: 1-й - с вареной колбаской или отварным мясом, но без картошки. 2-й - с отварным картофелем, но без мясного наполнителя. Все продукты брать в произвольной пропорции. У меня примерно так было: 200г вареной колбаски (можно заменить картофелем - 3-4шт), 2 средних свежих огурца, 3 отварных яйца, 10 шт редиски, лук зеленый, укроп (зелень перетерла в ступке), горчица готовая 0,5-1ч.л., ТАН (АЙРАН) газированный 0,5-0,7л (соленый кисломолочный напиток). Продукты режутся мелко соломкой, кубиками или трутся на крупной терке. Заливается это все ТАНом+зелень+горчица. Солить не нужно, т.к. в напитке соль уже содержится.  |
||||
|
25 Мар 2009 18:54
|
Mashali
 Марія 38 лет Україна |
|||
|
Девочки, а вы уже прочитали книжку "Рецепты к системе минус 60"? Может и оттуда можно что-то толковое найти?
|
||||
|
25 Мар 2009 19:05
|
Наташа-Ключик
|
|||
Я купила книжку,очень много толкового можно найти,все продукты доступные.И кстати с этими блюдами на кухне долго возиться не надо. |
||||
|
25 Мар 2009 19:09
|
Mashali
Марія 38 лет Україна |
|||
|
А я скачала
Так что кому надо, в Яндексе набирайте "Рецепты к системе минус 60 скачать бесплатно", у кого не получится могу подкинуть ссылочку |
||||
|
25 Мар 2009 19:43
|
Ленчик П.
Елена 45 лет 01 регион |
|||
|
У меня тоже есть книга "Вся система -60", где рецептов ровно половина книги. Все они интересны и доступны. Если есть возможность, скачайте обязательно или приобретите книгу, останетесь очень довольны.
Я теперь тефтели и котлеты, например, всегда запекаю в духовке и моим родным так больше нравится 
Чего проще-подготовить мясо (рыбу, овощи) и запечь в духовке (на противне, в фольге, в рукаве, в горшочках)!
А как вкусно и полезно 
Здесь на сайте просто очень наглядно с фотками получается  |
||||
|
25 Мар 2009 19:53
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
А во сколько раз пользительнее ,как любит выражаться мой муж
А для новичков, ведь это ,как раз и является проблемкой номер 1. Что приготовить и не ошибиться? А тут на тебе : и рецепты и соблазнительные фото!!! |
||||
|
26 Мар 2009 3:23
|
lilidzhan
 Лили(я) 38 лет Latvia, Рига-Вентспилс |
|||
|
девочкиии вы молодцы столько рецептов! я уже с вами! сегодня первый день. с утра до 12 налопалась о чём мечтала, потом в пол второго творог схомячила, в 5 опять творог схомячила и побежала на учёбу. вернулас после 8 и сижу с чаем. жрать охотооооо но днржусь! жаль что работаю, и всё придёться готовить за день о поедания..с пылу с жару не выйдет
|
||||
|
27 Мар 2009 17:05
|
Ленчик П.
Елена 45 лет 01 регион |
|||
|
Общаясь с вами и путешествуя по сайту, попутно просматриваю рецепты.
Вот еще подборка ссылок рецептов на обед: Поросенок (холодец) (на обед/ужин) http://forum.say7.info/topic9585.html Суп из чечевицы (на обед) http://forum.say7.info/topic4757.html Запеканка из рыбы и риса (на обед) http://forum.say7.info/topic3632.html Заменить майонез на сметану Картофель, запеченный с перепелиными яйцами (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/478-Kartofel.html Кабачки, тушеные с болгарским перцем (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/602-Kabachki-tushennyie.html Морепродукты с рисом (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/650-Moreproduktyi-s.html Продукты потушить (не жарить) Салат Витаминный (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/273-Salat-Vitaminnyiy.html Кальмары, тушеные с луком и морковью (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/424-Kalmaryi-tushennyie.html Авокадо, фаршированное куриным филе (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/645-Avokado.html Рыба в сырно-сливочном соусе (на обед) http://www.say7.info/cook/recipe/627-Ryiba-v.html Курочка с овощами (на обед) http://forum.say7.info/topic6330.html Плов с креветками (на обед) http://forum.say7.info/topic7436.html Долма (на обед) http://forum.say7.info/topic1335.html Рыба с овощами (на обед) http://forum.say7.info/topic3920.html Просмотрела - повторов не должно быть. Но если что, то дайте знать, исправлю! |
||||
|
27 Мар 2009 17:12
|
Svetlyachok
Светлана 46 лет Орск |
|||
|
Леночка!!! Чоб мы без тебя делали!!! Всё успеваешь!!!
 |
||||
|
27 Мар 2009 20:36
|
Ленчик П.
Елена 45 лет 01 регион |
|||
У меня уже инстинкт - просматривать все рецепты на соответствие нашей системе
Но успеваю и для завтраков рецептики качать (пирожки, пироги и прочая сдоба) |