Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Я такие сушки очень люблю. Только у нас здесь они не продаются А я вчера на обед ела рисовую лапшу с сосиками а на ужин йогурт с маленьким апельсином. А вот на сегодня ещё ничего не придумала.

Девочки, а я на завтрак съела 3 пирожка (из духовки по рецепту "Как пух") с картошкой и мясом+кружка чая с молоком. Теперь хожу как КОЛОБОК и думаю, зачем же столько съела. УФ!
На обед планирую тушеную фасоль стручковую зеленую с плавленым сыром и томатной пастой (см.выше стр.6 ссылка)+отварное филе курицы.
Фасоль потушила уже, т.к. сейчас убегаю. Запах стоит прелестный
Как вернусь, то сварю мяско с учетом ужина и выложу фото сервированного блюда.
На ужин будет просто мяско отварное, но без фасоли.

Леночка, спасибо за идею! Побежала за фасолью. А на ужин будет салатик из огурцов, помидор, перца и балканского сыра.

Девочки, вот мой отчетик:
Это обед:

http://forum.say7.info/post465696.html#465696
В центре тарелки отварное филе курицы.
Варила в подсоленной воде+лавровый лист+перец душистый горошком+специи. Потом из этого бульона сварила мужу и дочке супчик
Фасоль получилась просто наивкуснейшая, только я добавляла на 0,5кг фасоли плавленный сыр полпорции и положила ложечку сметанки (осталась от съеденных на завтрак пирожков), томатную пасту 1 ст.л., специи с солью и зелень. В следующий раз по такому же принципу сделаю блюдо из замороженных цукини.
А лимончик и огурчик пришлись очень даже в тему с мяском.

Поправка
Плавленный сыр только до 12ч.
можно заменить йогуртом или нежирной сметанкой (совсем немного)

Ленчик П. писал(а):

Творожки и йогурт (кто-то из девочек спрашивал про внешний вид Активии)

Да-да, я точно такие же ем Раньше вообще проглотить не могла, только с добавками, а теперь это такая вкуснятина для меня

хочу такой суп сварить http://www.say7.info/cook/recipe/246-Syirnyiy-sup.html, на обед вроде можно?

Какая карасотища эта твоя фасоль с мяском! А у нас в магазине фасоли небыло и я приготовила на обед вот такую картошку http://forum.say7.info/topic4786.html ещё и мужу на ужин осталось.

Nanika писал(а):

хочу такой суп сварить http://www.say7.info/cook/recipe/246-Syirnyiy-sup.html, на обед вроде можно?

Настя, только в этом сырном супе и мясо, и картошка.
Нужно что-то одно .
Лучше картошку не добавлять, а рис там как раз кстати будет (он там и так есть по рецепту).
Приятного аппетита!

Ингуша писал(а):

я приготовила на обед вот такую картошку http://forum.say7.info/topic4786.html

ой, Лена... ну само-собой разумеетсся! я балда забыла пометить, что делать буду только с рисом

Ингуша писал(а):

А на ужин будет салатик из огурцов, помидор, перца и балканского сыра.

Только что за сыр такой балканский?

Nanika писал(а):

забыла пометить, что делать буду только с рисом

Я тоже как-нибудь такой сделаю

Вот есть еще Свекольник - интересный рецепт
http://forum.say7.info/topic6643.html
Можно туда еще и чернослив добавить по желанию

Леночка! Какой у тебя обед был Тоже хочу!!! А я сегодня лентяя праздную на обед была "докторская" и стакан кефира. А на ужин запекла яблоко в свч и чернослив запарила,да с йогуртом навернула. Правда ,от яблока мне одни шкурки достались-Вите очень приглянулись кусочки запечённого яблока,все перетаскал у меня

Ленчик П. писал(а):

одуванчик

Каждую весну жду их! Я их так люблю! Надеюсь,недолго до встречи осталось


Это той весной дело было...

Ограничений в кефире нет? Можно на ужин? И только до 18-00?

Что-то я приболела сегодня немного, и аппетита совсем нет
На обед съела 2 яйца вареных и штуки 4 редиски. Обед у меня обычно гораздо обильнее!
На ужин сейчас кушала рыбку (сазан) запеченую в рукаве (соль, перец, немного соевого соуса, укроп).. не очень понравилосЬ .то ли из-за того что аппетита нет, то ли действительно не очень вкусно...
Смазанный какой-то день сегодня!

А супчик, о котором выше писала, я уже сварила, без картошки, но с грибами..
Завтра сфоткаю, и напишу как на вкус!

Ученица писал(а):

Можно на ужин?

Только с овощами и фруктами. Мясо и крупы с молочкой не сочетаются!!!

Ученица писал(а):

И только до 18-00?

После только чай,кофе.

Nanika писал(а):

Что-то я приболела сегодня немного, и аппетита совсем нет На обед съела 2 яйца вареных и штуки 4 редиски. Обед у меня обычно гораздо обильнее! На ужин сейчас кушала рыбку (сазан) запеченую в рукаве (соль, перец, немного соевого соуса, укроп).. не очень понравилосЬ .то ли из-за того что аппетита нет, то ли действительно не очень вкусно... Смазанный какой-то день сегодня! А супчик, о котором выше писала, я уже сварила, без картошки, но с грибами.. Завтра сфоткаю, и напишу как на вкус!

Настюш,бывает.... Выздоравливай!!!

Svetlyachok писал(а):

Каждую весну жду их! Я их так люблю! Надеюсь,недолго до встречи осталось

Какой одуванчик по серединке в синем костюмчике

Nanika писал(а):

Что-то я приболела сегодня немного, и аппетита совсем нет

Настя, поправляйся!
У меня тоже бывает, что аппетит отсутствует. В такие дни я больше на чай и воду налегаю.

Ленчик П. писал(а):

Только что за сыр такой балканский?

Леночка, я тебя запутала. Прости. Я ведь в чехии живу тут у нас везде продаётся, я думаю, что.то вроде брынзы, но брынзы у нас нет, я её не ела ни когда.

А вот ужин свой вкусный я пропустила Пока ездили детям обувь покупать, вернулись а времени 19.30. Я с растройства вино открыла и пъю понемножку. А есть и не хочется.

Девочки, хочу поделиться и я своим рецептиком. Это мой вчерашний ужин, назвала "Салат Здоровье"

Ингридиенты: репа, корень сельдерея, зеленый лучок (с подоконника ), молотый перец, соевый соус, сок лимона и оливковое масло (знаю, что вечером НЕЗЯ, но мне захотелось )
Корень сельдерея и репу- на терочку
Режем лучок, добавляем молотый перец, соевый соус, сок лимона и

Bon appetit!

CaRoLiNa
Красота и полезно как!!!
Только вот мне сельдерей никак не идет. Не могу вкус его понять.
Знаю, что кладезь всего необходимого, но увы

Ленчик П. писал(а):

Только вот мне сельдерей никак не идет.

Жаль , а мне очень нравится. А попробуй с бурячком, вместо сельдерея. Тоже очень вкусно

Приветик!
Мой вариант обеда-ужина:

Обед
Гречневая каша
Салат из редиски и огурца (+ немного масла)
Маринованные мидии
http://forum.say7.info/topic13833.html

Ужин
2 киви
1 яблоко
сок половинки апельсина
кефир 0%
Фрукты порезать кубиками (через сеточку), залить апельсиновым соком и кефиром

Мне очень понравилось )))

CaRoLiNa писал(а):

Девочки, хочу поделиться и я своим рецептиком. Это мой вчерашний ужин, назвала "Салат Здоровье" Bon appetit!

Если мне не изменяет память в этом соевом соусе есть сахар ) поэтому он не лучший вариант на ужин

Половинка луны писал(а):

Если мне не изменяет память в этом соевом соусе есть сахар )

Оля, вроде не во всех ... состав надо смотреть, в некоторых и кроме сахара другой дряни много...

Раз у Кати не указано КАКОЙ соевый соус,значит будем кушать ЛЮБОЙ,но немного.