Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет.
времени нет прочитать все - всем желаю отвесиков, и главное чтоб не было даже желания нарушить!

З 09 кабачковые оладья, сметана, кофе
О 13.00 тушеная капуста на воде, макароны с сыром, чай
У 17.45 мясо отварное, чай