Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ponochka я писал(а):

нигде не встречала пшеничную крупу, если нигде нет, значит нельзя?

Можно до 12

Ponochka я писал(а):

Добрый день всем девочкам

Привет Добро пожаловать! с линеечкой я вижу ты разобралась И с пшенкой тоже ответили. Выставляй меню подробное заранее, чтобы ихбежать ошибок

Моё меню на сегодня:
З в 10.00 - 4 маленькие отварные картошки, кусок сыра, маленький кусок торта
О в 13.30 - салат из 2 помидор с 1 ч.л. майонеза, 2 криспа ржаных, 2 яблока
У в 17.30 - 3 яйца

Озидея писал(а):

поздравляю!! хорошие результаты!!!

Asiutka писал(а):

Отличный результат, молодец!

Стройная_Я писал(а):

Отличный результат!!

Девочки спасибо!
Завтра 08 00 суп гороховый не системный, 2 конфетки. чай с молоком
1300 рис пропаренный немного, много тушеные кабачки с фаршем,морковью.луком, чай с молоком
1730 или омлет из3 яиц или куриная грудка с бульоном, зел чай

арзунька писал(а):

не понимаю откуда такой жор???7

такая же фигня жру как мамонт, порции слоновьи, между приемами пищи как голодная дворняга на все облизываюсь
все мои до сих пор офигевают, как я вообще умудрилась похудеть на 11 кг но самое главное, после ужина голод как рукой снимает, привык организм однако
завтра ем (жру как мамонт ):
з 08.00 бутер (сырная булочка, творожный сыр, маринованный огурчик, сервелат), кусок ежевичного пирога, кофе с молоком, сникерс
о 13.00 тазик густого борща (свинина, капуста, свекла, морковь, лук, чеснок, чернослив), кофе с молоком, сыр 50 гр, яблоко
у 17.30 ведро гречки с салатом (помидоры, огурцы, болгарыч, пекинка, зелень, бальзамик), чай

Ponochka я писал(а):

нигде не встречала пшеничную крупу,

если это кус-кус то редко можно, без мяса

Анна96 писал(а):

такая же фигня жру как мамонт,

Аньу меня только сегодня дообеда такое было))) а так вроденичего)) обычные средниепорции ем)) ато что вечеромне охото есть то это уж точно)))нет проблем!!

Анна96 писал(а):

все мои до сих пор офигевают, как я вообще умудрилась похудеть на 11 кг

уметь надо!!!
annet13
в смысле привет !!!

всем привет.
времени нет прочитать все - всем желаю отвесиков, и главное чтоб не было даже желания нарушить!

З 09 кабачковые оладья, сметана, кофе
О 13.00 тушеная капуста на воде, макароны с сыром, чай
У 17.45 мясо отварное, чай

Добрый день Всем !
Мое меню на сегодня. Хотя у супруга ДР. Буду придерживаться списка!

[/b]З. 8.30 2 яйца отварных, 1 апельсин, по ломтику сыра,копченной грудки и шоколадки.
О. 13.00 суп-пюре из кабачков. голубец (пекинская капуста, фарш говядина,
лук) без зажарки на помидорах.
У. 17.30 рыба на пару или творог с тушенными овощами ( стручковая фасоль,
помидор, кабачок)

Помчалась печь торт и готовить для всех праздничный ужин.

доброе утречко))
всех с отвесиками и субботнего настроения )))
я сегодня увидела заветную 6 хоть и с большим хвостиком но всеже это 6
три дня вставала на весы и следила за ней)) считаю что она закрепилась !!
на электронных 69,930 на механике явно 69
так что смело меняю линеечку))
меню сегодня!
з 0945 макарон-плов http://forum.say7.info/topic20852.html (конечно отспособоа приготовления отошла но что то похожее получилось )2-3 ложки (для пробы -оченьпонравилось) 2 кусочка шоколадного кухе кофе с молоком без сахара
з1300 супчик с фрикадельками с овощами - капуста (3 вида) помидор кабачок щепотка риса и много зелени чай киви
у едем в деревню незнаю как получится))) если в дороге то
кефир с фруктами и черносливом (смузи ) и огурец может закину

Тигруська писал(а):

Мое меню на сегодня. Хотя у супруга ДР. Буду придерживаться списка!

вообщето это легко и просто))) а если и гостей собрать пораньше то вообще никаких проблем))
а утебя такой отличный результ !!! за какое время? на системе??
(я что то пропустила ....)

Всем привет. Моё меню на сегодня:
З. бигмак, картошка по деревенски, соу, зел.чай б/с
О. гречка, сосиски, огурец, помидор, лук и 1ч.л.масла
У. творог, йогурт, огурец, помидор, лук, перец и вино красное сухое.

Анна96 писал(а):

завтра ем (жру как мамонт ): з 08.00 бутер (сырная булочка, творожный сыр, маринованный огурчик, сервелат), кусок ежевичного пирога, кофе с молоком, сникерс о 13.00 тазик густого борща (свинина, капуста, свекла, морковь, лук, чеснок, чернослив), кофе с молоком, сыр 50 гр, яблоко у 17.30 ведро гречки с салатом (помидоры, огурцы, болгарыч, пекинка, зелень, бальзамик), чай

Анют, меню классссс!!!!! Посмеялась от души - тазик, ведро!!!

арзунька писал(а):

кефир с фруктами и черносливом (смузи ) и огурец может закину

Танюш поздравляю с 6-ой!!! А про ужин - нам разве можно молочку с фруктами, так еще и овощ съесть? я имею ввиду огурец

арзунька писал(а):

кефир с фруктами и черносливом (смузи ) и огурец может закину

что за вариант ужина?

annet13 писал(а):

что за вариант ужина?

Это она отвесик празднует!!!

З 7-30 Вареники ленивые с творогом-5шт, торт Киевский, кофе
О 12-30 Курица-грудинка гармошка http://www.say7.info/cook/recipe/473-Svinina-Garmoshka.html, греч.каша, огурец
У 17-00 Скумбрия в духовке

Замечено, что чем сытнее меню-тем больше отвес, чем скуднее-тем больше привес отак....

Кукла Вики писал(а):

Танюш поздравляю с 6-ой!!! А про ужин - нам разве можно молочку с фруктами, так еще и овощ съесть? я имею ввиду огурец

annet13 писал(а):

что за вариант ужина?

пардон красотки))) в уме было то или другое сделать я еще люблю овощной такой смузи!! огурец с зеленью и все с кефиром !!! вобщем видимо я на 7 небе !!! девочки ужин будет уже в деревне)) так что будет овощная окрошка естественно системная и в довесок помидорки перчик винцо конечно же !! уезжаем после обеда!! сунуля повезет - первый его рейс на дальнее растояние!!

ksu2610 писал(а):

Это она отвесик празднует!!!

а то Ксюш))) радости то полные штаны)) я ж это отвес три дня блюдила молчком

Привет всем худеющим.
У меня сегодня ровно месяц как я питаюсь на системе.За месяц у меня ушло в минус 5,300 кг
Были одни выходные в нарушения,так как была в гостях а там было много людей и конечно под меня никто не подстраивался и мне не готовили отдельно,но нарушила по минимуму))
Я готова идти дальше

Сегодня кушаю
8.30 яичница с колбаской и хлебом,чай с 4 инжирами
13.30(надеюсь успею) наверно макароны с сыром с овощами,чай
17.30 тушёное мясо,чай

ANGEL29 писал(а):

За месяц у меня ушло в минус 5,300 кг

отличный результат! иди дальше к цели!

ANGEL29 писал(а):

У меня сегодня ровно месяц как я питаюсь на системе.За месяц у меня ушло в минус 5,300 кг

Света поздравляю отличный результат

Татьяна Спасибо.
Ларисочка спасибо тебе огромное)без тебя наверно точно бы не справилась,так как не справилась бы с подбором продуктов.

Я хотела ещё спросить,сегодня муж купил мне мясо на холодец, системный холодец как то по другому готовится чем нормальный или нет?

ANGEL29 писал(а):

системный холодец как то по другому готовится чем нормальный или нет?

ну жира и кожи там не должно быть)) я для себя делаю из курицы

арзунька писал(а):

я для себя делаю из курицы

с добавлением желатина?

ANGEL29 писал(а):

с добавлением желатина?

да добавляла )) 1 раз получился без него а второй раз не застыл...вернее застыл но жидковат был пришлось желатин добавить))

Надо тоже попробовать

ANGEL29
Поздравляю с юбилейчиком и отличным результатом!
У меня небольшие осложнения послеоперационные появились, поэтому меню не выкладывала. Ничего не ела. Сейчас уже легче, но завтра будет снова слегка диетическое, поэтому линейку не меняю, когда вес стабилизируется буду уже отслеживать по системе. Сейчас вес падет, уже 68.4..вместо 77. Рдоваться конечно надо, но это временное снижение думаю
з.8.30: груша, мандаринка и клубника с ряженкой 2.5% (чашка думаю)
о. рис дикий грамм 80, больше не влезет думаю, и филе курицы.
у.17.30: салат(огурец, помидор), мандаринки 2

Всем отвесиков и приятного лета

Всем рпивет...[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1288378407.html][/URL] девочки... Я нажралась... [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1288378407.html][/URL] Начала в те выходные и все никак не могу взять себя за шкуру, жру и жру...
Выпишите мне если не сложно пидюлей... Я не знаю что происходит, как будто с ума сошла и все лобещаю себе начать ненарцушать с завтра и никак.
После 6 не ем, но в течение дня - рот не закрыть и все подряяд. Плачу тут. И стыдно оасказат вам, но я решила пусть стыдно и вот пришла за ругачками...
Весы меня бояться теперь наверно..
Asiutka
Все же ты Ася сильно молодец во всем, за что берешься!
А я... эх.. енот я паршивый...
Гелинака
ANGEL29
Девочки с юбилеями вас

арзунька писал(а):

сегодня увидела заветную 6

Таня поздравляю!

Девочки я жирная свинья, так себя плозо чувствую не передат.