Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброе утречко))
всех с отвесиками и субботнего настроения )))
я сегодня увидела заветную 6 хоть и с большим хвостиком но всеже это 6
три дня вставала на весы и следила за ней)) считаю что она закрепилась !!
на электронных 69,930 на механике явно 69
так что смело меняю линеечку))
меню сегодня!
з 0945 макарон-плов http://forum.say7.info/topic20852.html (конечно отспособоа приготовления отошла но что то похожее получилось )2-3 ложки (для пробы -оченьпонравилось) 2 кусочка шоколадного кухе кофе с молоком без сахара
з1300 супчик с фрикадельками с овощами - капуста (3 вида) помидор кабачок щепотка риса и много зелени чай киви
у едем в деревню незнаю как получится))) если в дороге то
кефир с фруктами и черносливом (смузи ) и огурец может закину