Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки ,доброе утро!
я еще с вами просто отписываться по меню не могла ,но не нарушаю кушаю системно .Уже тоже месяц на системке,итого -3,5 kg.Еще просто спортом занимаюсь и очень рада что хватило меня на спорт ,я вижу разницу и очень сильно.В прошлом году без спорта было дело
Всех тоже поздравляю с минусиками и желаю терпения
нарушителям
меню на сегодня
утро , йогурт активия с добавками 200 гр.,сарделька,чай с мёдем и пирог.
обед, салат( огурец,помидор, редиска,лук,заправленый йогуртом 2 мисочка грамм 300 и гречка грамм 200 ,рыбы и мяса не хочу и арбуз 2 кусочка
ужин,творожок 4%200 грамм и апельсинка и яблочко
всем прекрасного дня!!! и отвесиков