Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет!
ну вот, у меня привес +700
не нарушайте, девочки, НИКОГДА!!!!

сегодня ем:
з 08.00 бутер с сервелатом и творожным сыром, кусочек ежевичного пирога, кофе с молоком, шоколадка
о 13.00 100гр. гречи, 200гр. мяса куры с морковкой и кабачком из рукава, пару черри, кофе с молоком, сыр 50 гр.
у 17.30 зерненка 200 гр., 2 яблока, 2 киви, кофе с молоком