Диета, которая мне помогла

AnnaP писал(а):

а ты как планируешь поддержку устроить весу?

А я думала примерно по системе -60 кушать, т.е. до 12 кушаем сладкое, после нет и соответственно порции уменьшаю, не кушаю за 4 часа до сна и пью до еды 1-2 стакана воды Пока вроде так для себя решила, посмотрим как вес будет себя вести. А и еще мне понравилось завтракать яйцами и апельсинками добавлю еще в этому йогурт или тостик. Да как закончится 4 неделя, так и пойму сразу как и что мой организм будет просить