Диета, которая мне помогла

AnnaP писал(а):

, постоянно буду нарушать без четкого меню...

От этого никуда не денешься к сожалению. Все эти дни рождения, поздние прогулки, гости и все в таком духе. На такой случай если уж совсем объемся, то разгрузочный день к примеру устраивать буду А еще у меня есть рецептик замечательного коктейля для похудания. ВОТ:
Жиросжигающий коктейль с имбирём

Ингредиенты::

- стакан кефира (жирность 0,1-2,5
- половина столовой ложки корицы,
- половина столовой ложки имбиря
- щепотка красного перца

Приготовление:

Всё перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

Хочу его тоже попробовать.