Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем привет!!! Вот и лето наступило, а погода что-то не радует, дипресняк какой-то наступил ,а самое интересное что с утро есть хочеться, а на ужин нет.
мое меню на сегодня:
З. 6-15 солянка гр 200, тост со сливочным маслом и колбасой, кофе с молоком
9-00 2 маленких кекса и одна мармеладка с чаем без сахара
О. 12-20 голубци линивые на пару (рис пропарен, капуста, морковь, лук, фарш говяжий) 1 шт где-то гр 100 рис пропранный гр 150, 1 ч.л. майонеза и две маленьких соленых помидорок ,чай с черносливом 6 шт
У. Рис проперенный с черносливом 6 шт гр 250-300
Вот как-то так готовить вообще не хочется.