Вопросы по системе-60.

Лора-а
Разрешенные крупы:
1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис.
2. Гречка
...
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа и кус-кус - не чаще 1 раза в неделю.
6. Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

Итого: либо гречка (если в России), либо кукуруза или кус-кус (которые раз в неделю). Других я тут не вижу... Или я чего-то не понимаю (уже чуть не реву)

С фруктами, ладно, утром можно наесться.
Ох и тормоз же я...