Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

hala2 писал(а):

С возвращением Наташа, помню тебя!

Лекси Джей писал(а):

Может я чего-то недопоняла

там много рецептов для тех кто выходит на поддержание. Лучше составлять свое меню по спискам (на 1 стр.) или если по рецептам то сверять со списками

Лора-а писал(а):

Наташ, я помню

Моё меню на сегодня:
З. Суп куриный с клецками , чай зеленый с молоком и много шоколадки (никак не могу на черный перейти)
О. Курица гриль (магазинская) кожицу сняла, перец сладкий, чай зел. с молоком, сыр около 30 гр, чернослив 4 шт.
У. Полтора яблока, 1 апельсинка, творог 2 % около 80 гр, чай зел. с молоком. На весы так и не встаю, жду КД, постоянная тяжесть в животе, чувствую себя свиномамкой