Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Стройная_Я писал(а):

о.13.40: салат грамм 300(огурец,помидор 2, сыр50гр.),грамм. 60 гречки

Слабоватый обед какой то добавь больши гречки

Стройная_Я писал(а):

Самой перехватить не знаю, удастся что-нибудь или нет,на ужин

Аннь, ну а паузы не предусматриваеться на работе, хоть маленькой

белая лилияночка писал(а):

да не получается с собой брать!!!!приходится обедать в кафе

Почему не получаеться Было бы желание, тогда и возможность можно найти. Просто в кафе практически не возможно подобрать системную еду

Gemchuginka82 писал(а):

Но ведь о кол-ве оговаривается только на ужин не больше 50гр? или я что то не так понимаю

ОБЕД
Что можно есть?
Молочная и кисломолочная продукция:
1. Можно есть любую не жирную.
2. Сыр можно любой жирности, около 50 гр ( творожный сыр - смотрите состав, чтобы не было запрещенных добавок, плавленный сыр нельзя.)