Диета, которая мне помогла

irishaeesti писал(а):

система Ковалькова? Поподробнее, пожалуйста

У нас в России была такая передача по телевизору "Семейный размер". Вот ее вел Доктор Ковальков. Он диетолог сам похудел сильно, Типа как Мириманова систему -60 создала. Только у него немного по другому. Методика состоит из 3 этапов. Я до второго не доходила, но на первом убирается -5 кг недели за две. Там какая фишка - утром проснулись - в туалет - на весы. Потом стакан воды и когда проголодаетсь надо завтракать горстью отрубей и кедровых орешков, запиваем это все стаканом кефира. В течении всего дня един овощи без ограничения, можно даже в салат добавлять 1 чайную ложку оливкового масла, и еще в течении дня пьем воду без ограничения и можно есть 3-4 яблока любого размера и цвета. Перед сном съедаем 2яичных белка. (без желтка). Почему на ночь, потому что они лучше усваиваются ночью. И еще обязательно надо кушать после 6 потому что нельзя свой органзм травмировать Ну вот как то так вкратце а вообще вот ссылочка на его сайт http://www.diet-clinic.ru/forums/ только там надо зарегистрироваться как и чего а вообще если что могу и книжечку его выслать. Только в Личку напиши адрес почты.

А кем ты работаешь что с клиентами?